{"id":12738720,"date":"2024-08-18T08:45:35","date_gmt":"2024-08-18T06:45:35","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12738720"},"modified":"2024-08-16T08:38:11","modified_gmt":"2024-08-16T06:38:11","slug":"estos-son-los-snacks-saludables-que-arrasan-en-mercadona-y-ademas-recomienda-tu-nutricionista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/alimentos\/estos-son-los-snacks-saludables-que-arrasan-en-mercadona-y-ademas-recomienda-tu-nutricionista-12738720\/","title":{"rendered":"Estos son los snacks saludables que arrasan en Mercadona y adem\u00e1s recomienda tu nutricionista"},"content":{"rendered":"

Los<\/a> snacks<\/strong> son una buena opci\u00f3n para el t\u00edpico picoteo de media ma\u00f1ana, la merienda o el tentempi\u00e9. Son diferentes momentos del d\u00eda en los que se recurren a ellos. Mercadona es uno de los supermercados que ofrecen una gran variedad de productos.<\/p>\n

Muchos de estos productos son ultraprocesados pero hay algunos que te permitir\u00e1n tener una dieta sana equilibrada. Uno de los beneficios de optar por este tipo de alimentos es que te proporcionan nutrientes esenciales: minerales, vitaminas y fibra, entre otros. Las opciones m\u00e1s sanas son frutas, frutos secos, yogures naturales, etc.<\/p>\n

La nutricionista online F\u00e1tima Jap\u00f3n<\/strong> ha elaborado un v\u00eddeo en su Instagram (@fatimajapon_nutricion<\/a>) en el que incluye un listado de tres snacks que puedes comprar en Mercadona. Estos aperitivos cuestan menos de dos euros y son saludables.<\/p>\n

1. Cacahuetes 0% sal de Hacendado<\/h2>\n

Estos cacahuetes con c\u00e1scara tostados tienen trazas de frutos de c\u00e1scara. Es un producto natural y sin conservantes<\/strong> que tienen que est\u00e1s protegidos de la luz y conservarse en un lugar fresco y seco. Adem\u00e1s, una vez que se haya abierto el envase, es importante que se consuma preferentemente en el plazo de una semana. Los cacahuetes cuestan 1,55 \u20ac.<\/strong><\/p>\n

2. Chocolate negro 85% cacao<\/h2>\n

Los ingredientes de este snack son los siguientes: pasta de cacao, az\u00facar<\/a>, manteca de cacao<\/a>, cacao desgrasado en polvo, emulgente (lecitina de soja) y aroma. Contiene un 85% de cacao<\/strong> y tambi\u00e9n puede tener trazas de leche y sus derivados as\u00ed como frutos de c\u00e1scara. Este producto de Mercadona no contiene gluten. Su precio es 1,45 \u20ac.<\/strong><\/p>\n

\"Mercadona\"
Snack recomendado de Hacendado. Foto: Mercadona<\/figcaption><\/figure>\n

3. Altramuces de Mercadona<\/h2>\n

Este producto cuesta 1,75 \u20ac.<\/strong> Entre los ingredientes se encuentra el altramuz, sal, acidulantes, \u00e1cido l\u00e1ctico y \u00e1cido c\u00edtrico, antioxidante \u00e1cido asc\u00f3rbido y conservador: sorbato pot\u00e1sico. No tiene gluten<\/a> y se trata de un producto pasteurizado. Se recomienda consumir dentro de los 15 d\u00edas posterior a su apertura.<\/strong> Una vez que se haya abierto, es aconsejable conservarlo cerrado dentro de un frigor\u00edfico con el m\u00e1ximo l\u00edquido posible.<\/p>\n

Estas tres opciones de aperitivos saludables<\/strong> te pueden ayudar a mantener la saciedad entre las comidas principales. Con ellos evitar\u00e1s caer en atracones de productos menos saludables para paliar tu sensaci\u00f3n de hambre. Es importante cuidar las elecciones de alimentos incluso en los aperitivos diarios. Otros expertos en nutrici\u00f3n aportan nuevos productos de Mercadona para este listado: queso mini Babybel<\/strong>, frutos secos naturales,\u00a0 barritas saludables<\/strong> como las de espelta y las de fruta y palitos de pan horneados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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