{"id":12738611,"date":"2024-08-15T10:00:56","date_gmt":"2024-08-15T08:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12738611"},"modified":"2024-08-11T01:50:34","modified_gmt":"2024-08-10T23:50:34","slug":"el-remedio-casero-infalible-que-alivia-la-inflamacion-bolsa-de-agua-caliente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/salud\/enfermedades\/el-remedio-casero-infalible-que-alivia-la-inflamacion-bolsa-de-agua-caliente-12738611\/","title":{"rendered":"El remedio casero infalible que alivia la inflamaci\u00f3n: bolsa de agua caliente"},"content":{"rendered":"

El cuerpo humano est\u00e1 integrado por una gran variedad de sistemas que garantizan el desarrollo de las funciones vitales de respiraci\u00f3n,<\/a> movilidad, digesti\u00f3n, circulaci\u00f3n, excreci\u00f3n y reproducci\u00f3n. Entre ellos, \u201cel sistema locomotor, tambi\u00e9n conocido como aparato locomotor o sistema musculoesquel\u00e9tico, es una compleja estructura org\u00e1nica cuya funci\u00f3n principal es facilitar el movimiento del cuerpo, permitiendo al individuo interactuar con el entorno de manera activa y din\u00e1mica\u201d seg\u00fan explica la Cl\u00ednica Universidad de Navarra<\/a>. En ocasiones, debido a una actividad exigente, un mal movimiento, golpes o ca\u00eddas, se padecen lesiones que generan incomodidad. Para eso, existen opciones que resultan muy eficientes y pr\u00e1cticas como es la bolsa de agua caliente<\/strong> para aliviar la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n

El sistema locomotor comprende cantidad de red de huesos, m\u00fasculos, tendones, ligamentos, articulaciones, y otros tejidos conectivos, que trabajan en conjunto para proporcionar soporte, forma y movimiento al cuerpo humano para el desarrollo del movimiento, el mantenimiento de la postura y la protecci\u00f3n de los<\/a> \u00f3rganos vitales. Est\u00e1 integrado por tres partes principales que se relacionan y complementan, como son el sistema esquel\u00e9tico, el sistema muscular y el sistema articular. En el aspecto esquel\u00e9tico<\/strong> se incluyen los huesos para la estructura del cuerpo humano, el soporte y la rigidez, as\u00ed como tambi\u00e9n desempe\u00f1a el papel de almacenar minerales (calcio y f\u00f3sforo) y contener la m\u00e9dula \u00f3sea, indispensable en la producci\u00f3n de c\u00e9lulas sangu\u00edneas. En el muscular aparecen los m\u00fasculos que nos permiten el movimiento en su trabajo de contracci\u00f3n y relajaci\u00f3n. Mientras que, en el sistema articular, est\u00e1n las articulaciones que unen dos o m\u00e1s huesos para darles movilidad.<\/p>\n

Cu\u00e1les son los beneficios de la bolsa de agua caliente para tratar la inflamaci\u00f3n<\/h2>\n

Seg\u00fan MyRA, el Programa de Apoyo para la Artritis Reumatoide<\/a>, sumergirse en agua tibia<\/strong> es una de las formas m\u00e1s antiguas de terapia alternativa y funciona de maravilla para todo tipo de afecciones musculoesquel\u00e9ticas, incluida la artritis reumatoide. En este sentido, remojarse en agua tibia con frecuencia puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez.<\/p>\n

\u00abAl sumergirse en agua tibia se reduce la fuerza de gravedad que comprime las articulaciones. El agua ofrece un apoyo de 360 \u200b\u200bgrados para las extremidades doloridas, puede reducir la hinchaz\u00f3n y la inflamaci\u00f3n y mejorar la circulaci\u00f3n\u00bb, afirman los profesionales del Programa MyRA.<\/p>\n

Otras recomendaciones que destacan es la movilidad porque el agua tibia estimula el flujo sangu\u00edneo a los m\u00fasculos y articulaciones r\u00edgidos, lo que hace que una ba\u00f1era o piscina tibia sea un lugar ideal para hacer estiramientos suaves.<\/p>\n

Adem\u00e1s, en MyRA sugieren un ejercicio para aliviar el dolor lumbar<\/a>: atrapa una pelota de tenis entre la parte baja de la espalda y el fondo o la parte posterior de la ba\u00f1era, luego incl\u00ednate sobre ella y hazla rodar contra los m\u00fasculos tensos.<\/p>\n

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Una de las dolencias m\u00e1s frecuentes que padecen millones de personas es la artritis, por eso el tratamiento de agua caliente para aliviar la inflamaci\u00f3n se encuentra entre los m\u00e1s recomendados.<\/p>\n

En la Cl\u00ednica Cleveland<\/a> afirman que la inflamaci\u00f3n de las articulaciones o el dolor<\/strong> causado por el desgaste del cart\u00edlago en las articulaciones pueden causar dolor y rigidez en lugares como los codos, las rodillas, los hombros y los dedos.<\/p>\n

\u00abPara estos casos, el calor h\u00famedo, como un ba\u00f1o en una ba\u00f1era o una ducha con agua tibia pero no caliente (92-100\u00b0) ayuda. Los pacientes con osteoartritis m\u00e1s cr\u00f3nica generalmente se sienten mejor con calor\u00bb, afirma Linda Mileti, reumat\u00f3loga de la Cl\u00ednica Cleveland.<\/p>\n

Hay m\u00e1s porque es un remedio de las abuelas, usar una bolsa de agua caliente para poder aliviar inflamaciones y estar mejor.<\/p>\n

Este remedio adquiere cada vez mayor protagonismo. Si bien se destinan en invierno para dejarla en la cama con el fin de calentarla y no pasar fr\u00edo si una habitaci\u00f3n no est\u00e1 acondicionada, te servir\u00e1 ( y ya es algo de hace siglos) para relajar los m\u00fasculos,<\/strong> y reducir los dolores causados por la menstruaci\u00f3n, entre otros.<\/p>\n

Para muchos, adem\u00e1s, permite relajarnos, obtener bienestar y hasta dormir mejor. (no en verano ni en plena ola de calor, claro), de todos es sabido que el calor relaja los m\u00fasculos \u00a0y por esto suele reducir y rebajar el dolor que podemos tener en determinadas partes del cuerpo.<\/p>\n

Por qu\u00e9 la bolsa de agua caliente alivia la inflamaci\u00f3n<\/h3>\n

La Cl\u00ednica Ortop\u00e9dica de Kansas<\/a> explica que la terapia de calor aumenta el flujo sangu\u00edneo a una zona espec\u00edfica y mejora la circulaci\u00f3n. Esto se debe a que el calor en una zona inflamada hace que los vasos sangu\u00edneos se dilaten, lo que promueve el flujo sangu\u00edneo a la zona lesionada.<\/p>\n

\u00abLa aplicaci\u00f3n de calor en una zona afectada puede proporcionar comodidad y aumentar la flexibilidad<\/a> muscular, adem\u00e1s de curar el tejido da\u00f1ado\u00bb, argumentan los profesionales de la Cl\u00ednica Ortop\u00e9dica de Kansas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, sostienen que mejorar la circulaci\u00f3n en una zona espec\u00edfica<\/strong> es importante para aliviar el malestar y eliminar los desechos de \u00e1cido l\u00e1ctico que se acumulan despu\u00e9s de ciertos tipos de ejercicio.<\/p>\n

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\u00abLa terapia de calor es eficaz para tratar el dolor muscular cr\u00f3nico o las articulaciones doloridas causadas por artritis, distensiones y esguinces, y para aliviar el dolor o los espasmos debidos a lesiones en el cuello o la espalda o tendinitis\u00bb, explican desde la Cl\u00ednica.<\/p>\n

Si nos paramos a analizar los ba\u00f1os de agua caliente, es una pr\u00e1ctica que ofrece ventajas y beneficios<\/strong> para aliviar tensiones musculares y contracturas cervicales o lumbares.<\/p>\n

En el Hospital Universitario Nuestra Se\u00f1ora del Rosario<\/a> argumentan que los ba\u00f1os de agua caliente \u00abson una pr\u00e1ctica com\u00fan para la relajaci\u00f3n muscular antes de ir a dormir, entre otros muchos momentos del d\u00eda, porque activan el sistema nervioso parasimp\u00e1tico que nos cansa, aport\u00e1ndonos una relajaci\u00f3n que invita a dormir o a sentirnos m\u00e1s c\u00f3modos\u00bb.<\/p>\n

Por esto no es ning\u00fan secreto que los spas o balnearios ofrecen tratamientos y piscinas tanto de agua fr\u00eda como de agua caliente que debemos ir alternando.<\/p>\n

En conclusi\u00f3n, el agua caliente para aliviar la inflamaci\u00f3n es una pr\u00e1ctica recomendada por profesionales m\u00e9dicos y especialistas en dolencias musculares, artritis y tendinitis, ya que favorece la relajaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n frente a lesiones y molestias. Pero si usamos una bolsa de agua caliente entonces salimos ganando.<\/p>\n

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