{"id":12738560,"date":"2024-08-12T10:00:42","date_gmt":"2024-08-12T08:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12738560"},"modified":"2024-08-10T15:23:00","modified_gmt":"2024-08-10T13:23:00","slug":"no-bebas-mas-agua-con-limon-estas-son-las-contraindicaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/alimentos\/no-bebas-mas-agua-con-limon-estas-son-las-contraindicaciones-12738560\/","title":{"rendered":"No bebas m\u00e1s agua con lim\u00f3n: \u00e9stas son las contraindicaciones"},"content":{"rendered":"

Beber agua con lim\u00f3n<\/strong> suele ser uno de los<\/a> h\u00e1bitos que m\u00e1s nos cuesta introducir d\u00eda a d\u00eda. Ya sea porque es dif\u00edcil tener siempre agua cerca,<\/a> o bien porque nos movemos de lugar y nos olvidamos nuestra botella, lo que sucede es que suele ser una costumbre dif\u00edcil de tener en el d\u00eda a d\u00eda. Con el objetivo de cumplir con la ingesta de entre dos y tres litros diarios que requiere nuestro organismo para funcionar, seg\u00fan el estudio Importancia del consumo de agua en la salud y la prevenci\u00f3n de la enfermedad: situaci\u00f3n actual<\/em><\/a>, <\/em>lo importante es iniciar con el cambio de rutina. Una forma puede ser ingiriendo aguas saborizadas<\/strong>, aunque es importante tener en cuenta las contraindicaciones del agua con lim\u00f3n.<\/p>\n

Si a diario no lo hacemos porque nos olvidamos, entonces ser\u00e1 crucial adquirir una botella que nos pueda acompa\u00f1ar a todos lados y sea f\u00e1cil de transportar; mientras que si el problema es que no ingerimos por m\u00e1s que tengamos la botella, una estrategia podr\u00eda ser ponerse un recordatorio, usar alguna app o bien, que suene alguna alarma que nos lo recuerde. Ahora bien, \u00bfes lo mismo tomar cualquier agua?<\/strong> \u00c9sta es una de las preguntas que suelen aparecer en las consultas con un profesional de la salud, cuando la indicaci\u00f3n es mejorar la hidrataci\u00f3n del cuerpo. No, no es lo mismo tomar agua del grifo, que hacerlo a trav\u00e9s de infusiones, es por ello que es fundamental ver qu\u00e9 manera funciona mejor a cada persona para consumir el agua necesaria: una forma puede ser a trav\u00e9s del agua con lim\u00f3n, aunque \u00e9sta puede presentar contraindicaciones para la salud. Si bien el agua natural es una de las m\u00e1s buenas y saludables.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las contraindicaciones del agua con lim\u00f3n?<\/h2>\n

Tomar agua con lim\u00f3n a diario puede ser beneficioso para contar con m\u00e1s vitamina C<\/a>, o bien, para ayudar a tener esa sensaci\u00f3n de saciedad si est\u00e1s en un plan de reducci\u00f3n de peso. Sin embargo, tambi\u00e9n puede ser un motivo por el cual est\u00e9s da\u00f1ando tu salud y afectando tu bienestar, debido a los efectos secundarios que puede tener la ingesta de esta bebida.<\/p>\n

Una de las principales contraindicaciones es la erosi\u00f3n del esmalte dental, seg\u00fan demuestra el estudio La influencia de los alimentos c\u00edtricos sobre el esmalte dental<\/em><\/a>, que dio a conocer que esto puede ser causante de \u00abp\u00e9rdida en la microdureza y el peso del esmalte dental\u00bb. Sin embargo, si deseas consumir esta bebida de igual manera, es importante que, para bajar el riesgo, lo hagas evitando el mayor contacto posible con los dientes<\/strong> (puede ser a trav\u00e9s de un sorbete), o bien, enjuagando de manera inmediata la boca tras el consumo de la misma.<\/p>\n

Otra de las contraindicaciones de beber agua con lim\u00f3n es que puede causar problemas digestivos y renales. En relaci\u00f3n con los primeros, puede ser causante de acidez estomacal<\/strong>, o bien agravar el reflujo; mientras que con respecto a los ri\u00f1ones, puede ser una de las causales de formaci\u00f3n\u00a0 de c\u00e1lculos renales en personas susceptibles debido al alto contenido de oxalato.<\/p>\n

Para evitar estos problemas en la salud, es importante que se consuma de manera moderada, o bien, bajo la supervisi\u00f3n de un profesional de la salud que pueda hacer un seguimiento de la salud de estos dos sistemas que pueden verse perjudicados por la ingesta de esta bebida \u00e1cida.<\/p>\n

Por otra parte, es importante tener en cuenta que beber agua con lim\u00f3n puede generar interacciones con otros medicamentos, principalmente con los que requieren de un pH estomacal espec\u00edfico,<\/strong> por lo que tambi\u00e9n en ese sentido, es importante la consulta con un profesional que pueda asesorarte.<\/p>\n

Finalmente, el agua con lim\u00f3n puede ser causal, en detrimento de todo lo que se pueda pensar, de una deshidrataci\u00f3n. Esto se puede producir debido a que el zumo de lim\u00f3n es un gran diur\u00e9tico<\/strong>, por lo que puede finalmente contraponerse al efecto deseado, que es promover la hidrataci\u00f3n adecuada.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las recomendaciones para tomar agua con lim\u00f3n?<\/h3>\n

Si no puedes evitar la ingesta de agua con lim\u00f3n bajo ning\u00fan concepto, es importante que tengas en cuenta estos consejos para evitar problemas en tu salud. El principal, es la consulta con un profesional de la salud que pueda asesorarte en cantidades y c\u00f3mo es la mejor manera en tu caso en particular.<\/p>\n

Otra sugerencia es emplear un sorbete, para evitar el contacto con los dientes<\/strong>, y tambi\u00e9n emplear un enjuague bucal que pueda reducir la exposici\u00f3n de las piezas dentales a la corrosi\u00f3n de este fruto \u00e1cido.<\/p>\n

Finalmente, es importante que moderes el consumo al m\u00ednimo posible, y as\u00ed evitar\u00e1s percances con tu salud en general, y las afecciones particulares que puede provocar, mencionadas en el apartado anterior. Recuerda que el agua con lim\u00f3n puede ser una gran aliada para ayudarte a mantenerte hidratado, sin embargo, es fundamental evaluar riesgos y beneficios en su consumo.<\/p>\n

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Beber agua con lim\u00f3n suele ser uno de los h\u00e1bitos que m\u00e1s nos cuesta introducir d\u00eda a d\u00eda. Ya sea porque es dif\u00edcil tener siempre agua cerca, o bien porque nos movemos de lugar y nos olvidamos nuestra botella, lo que sucede es que suele ser una costumbre dif\u00edcil de tener en el d\u00eda a […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12733091,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"","parallax":"0","fullscreen":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"hide","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"0","show_view_counter":"0","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"1","show_popup_post":"0","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"0"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":"","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":{"id":"","hide":""},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_review":[],"enable_review":"0","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[{"good_text":""}],"bad":[{"bad_text":""}],"score_override":"0","override_value":"","rating":[{"rating_text":"","rating_number":"10"}],"price":[{"shop":"","price":"","link":"","icon":""}],"jnews_override_counter":{"override_view_counter":"0","view_counter_number":"0","override_share_counter":"0","share_counter_number":"0","override_like_counter":"0","like_counter_number":"0","override_dislike_counter":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"enable_post_split":"0","post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-12738560","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentos"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12738560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12738560"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12738560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12738564,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12738560\/revisions\/12738564"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12733091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12738560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12738560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12738560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}