{"id":12737550,"date":"2024-08-02T11:20:56","date_gmt":"2024-08-02T09:20:56","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12737550"},"modified":"2024-08-02T11:25:10","modified_gmt":"2024-08-02T09:25:10","slug":"adios-a-la-celulitis-los-trucos-que-funcionan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/cosmetica\/cuerpo\/adios-a-la-celulitis-los-trucos-que-funcionan-12737550\/","title":{"rendered":"Adi\u00f3s a la celulitis: los trucos que funcionan"},"content":{"rendered":"

La piel de naranja<\/a> no es deseable para la gran parte de mujeres pero conviven con ella. Por suerte se pueden hacer varias cosas para decir adi\u00f3s a la celulitis.<\/strong> Lo importante es contar con una dieta equilibrada<\/a>, reduciendo grasas y az\u00facares, y tener un plan de ejercicio diario. De esta manera podemos reducir parte de nuestra celulitis y sentirnos algo m\u00e1s ligeras. Hay varios trucos pero deben ser apoyados por profesionales para que no empecemos una dieta o un tratamiento sin supervisi\u00f3n previa. Para situarnos, Mayo Clinic nos da una definici\u00f3n de celulitis: una afecci\u00f3n de la piel<\/a> muy com\u00fan e inofensiva que provoca la aparici\u00f3n de protuberancias y hoyuelos en los<\/a> muslos, las caderas, los gl\u00fateos y el abdomen. La afecci\u00f3n prevalece m\u00e1s en las mujeres.<\/p>\n

Aunque creas que no, en verano lo tienes m\u00e1s f\u00e1cil para reducir este problema. S\u00ed, es verdad que a veces comemos de forma descontrolada, pero si podemos mantener a raya nuestra dieta, ver\u00e1s que en la playa es posible ganarle la partida a la celulitis. Desde el centro Germaine Goya, en Madrid, especifican que el contraste entre el fr\u00edo al ba\u00f1arnos y el calor al tomar el sol es bueno para tonificar e irrigar las zonas donde tenemos celulitis. La playa est\u00e1 llena de actividades deportivas aptas con la p\u00e9rdida de grasa y, por ende, de la piel de naranja; se puede caminar, nadar, correr, hacer kayak…todo vale para estar activa. Adem\u00e1s, con tratamientos profesionales en cabina, podremos dar la batalla.<\/p>\n

S\u00edntomas y causas de la celulitis<\/h2>\n

La celulitis o piel de naranja se parece a la piel con hoyuelos o con protuberancias. A veces se describe como tener una textura de queso cottage o c\u00e1scara de naranja. Seg\u00fan Mayo Clinic<\/a>, para saber si se trata de la piel de naranja, puedes ver la celulitis leve solo si te pellizcas la piel en un \u00e1rea donde tienes celulitis, como los muslos. La celulitis m\u00e1s severa hace que la piel se vea arrugada y rugosa con \u00e1reas de picos y valles.<\/p>\n

Suele ser m\u00e1s com\u00fan alrededor de los muslos y los gl\u00fateos,<\/strong> pero tambi\u00e9n se puede encontrar en los senos, la parte inferior del abdomen y la parte superior de los brazos.<\/p>\n

Se sabe poco sobre las causas de la celulitis<\/a>. Afecta a los cordones conectivos fibrosos que sujetan la piel al m\u00fasculo subyacente, con la grasa entre ellos. A medida que las c\u00e9lulas grasas se acumulan, estas empujan hacia arriba contra la piel, mientras que los cordones largos y duros tiran hacia abajo. Esto crea una superficie irregular u hoyuelos.<\/p>\n

Adem\u00e1s, los factores hormonales juegan un papel importante en la aparici\u00f3n de la celulitis, y la gen\u00e9tica determina la estructura de la piel, la textura de la piel y el tipo de cuerpo. Otros factores, como el peso y el tono muscular, afectan el hecho de tener celulitis, aunque incluso las personas en buena forma pueden tenerla.<\/p>\n

Los trucos que funcionan para acabar con la celulitis<\/h2>\n

Los alimentos que debes tomar<\/h3>\n

Miren Garc\u00eda-Chazarra, co-fundadora de Glo desvela algunos alimentos anticelul\u00edticos que no pueden faltar en tu dieta este verano.<\/p>\n