{"id":12734349,"date":"2024-07-02T08:00:22","date_gmt":"2024-07-02T06:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12734349"},"modified":"2024-07-02T07:55:37","modified_gmt":"2024-07-02T05:55:37","slug":"esta-es-la-infusion-que-debes-tomar-todos-los-dias-para-tener-una-piel-suave","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/alimentos\/esta-es-la-infusion-que-debes-tomar-todos-los-dias-para-tener-una-piel-suave-12734349\/","title":{"rendered":"\u00c9sta es la infusi\u00f3n que debes tomar todos los d\u00edas para tener una piel suave y tersa"},"content":{"rendered":"

La piel<\/a> es uno de los<\/a> grandes espejos que nos demuestra c\u00f3mo est\u00e1 nuestro organismo, y qu\u00e9 necesitamos modificar para estar m\u00e1s saludables: en ese sentido, su protecci\u00f3n y cuidado resulta fundamental no s\u00f3lo por una cuesti\u00f3n est\u00e9tica, sino m\u00e1s bien por un bienestar personal. Hay cientos de formas por las cuales podemos resguardarla del paso del tiempo y los malos h\u00e1bitos, como por ejemplo, el uso de protector solar, la hidrataci\u00f3n diaria,<\/strong> o bien introducir determinados alimentos a nuestra dieta que cooperen en la regeneraci\u00f3n celular, como esta infusi\u00f3n que ayudar\u00e1 a tener una piel suave y tersa.<\/strong><\/p>\n

Se trata del milenario t\u00e9 verde, una de las bebidas m\u00e1s antiguas y con cientos de propiedades beneficiosas para la salud de la piel. Sus or\u00edgenes se remontan a hace m\u00e1s de 4.000 a\u00f1os, en China, siendo uno de los elementos fundantes de esta cultura. La historia cuenta que su descubrimiento fue accidental, a manos del emperador Shen Nong, quien por casualidad introdujo hojas de este t\u00e9 en agua hirviendo, y pudo conocer su sabor y propiedades revitalizantes. Luego, se extendi\u00f3 por Jap\u00f3n y Corea, donde tambi\u00e9n tom\u00f3 un papel relevante en la cultura. Conoce sus principales propiedades y c\u00f3mo incorporarlo a tus bebidas diarias para obtener un mejor bienestar mental y f\u00edsico.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la infusi\u00f3n que ayuda a tener una piel suave y tersa?<\/h2>\n

El ritual de tomar el t\u00e9 es todo un evento para algunas culturas: y es que no se trata de simplemente un momento, sino el consumo de una bebida que puede tener potentes beneficios para tu salud, no s\u00f3lo mental sino f\u00edsica.<\/p>\n

El t\u00e9, tambi\u00e9n conocido como Camellia Sinensis, es una hierba originaria de China, aunque en la actualidad las plantaciones del mismo<\/strong> se han expandido a otros pa\u00edses. Seg\u00fan el proceso que se haga a sus hojas, es el tipo de t\u00e9 que se consuma: La \u201cCamellia sinensis \u00abes un arbusto, cuyas hojas, si no son secadas apenas se recolectan, comienzan a oxidarse. Para prevenir este proceso de oxidaci\u00f3n se calientan las hojas con el objetivo de quitar su humedad\u201d, sostiene la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Nutrici\u00f3n<\/a>, que detalla que el t\u00e9 verde es aquel \u00absin oxidaci\u00f3n y las hojas se secan en ausencia de humedad y son fragmentadas r\u00e1pidamente despu\u00e9s de ser recogidas\u00bb.<\/p>\n

Propiedades del t\u00e9 verde<\/h3>\n

Esta infusi\u00f3n cuenta con varias propiedades para la salud, como por ejemplo que contiene antioxidantes, en particular en catequinas como la epigalocatequina galato (EGCG), las que ralentiza el envejecimiento<\/strong> de las c\u00e9lulas porque las defiende de los radicales libres que las da\u00f1an, previniendo tambi\u00e9n el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas. Es decir, no s\u00f3lo influye en la salud de la piel, sino que tambi\u00e9n resguarda al organismo de enfermedades.<\/p>\n

Adem\u00e1s, mejora notoriamente la salud cardiovascular, ya que reduce los niveles de colesterol<\/a> malo, y ayuda a la funci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos, evitando la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos,<\/strong> por lo que disminuye riesgos de desarrollar enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n

Por su parte, tambi\u00e9n es beneficioso para la p\u00e9rdida del peso, ya que reduce la grasa corporal e incrementa la tasa metab\u00f3lica, y tiene efectos diur\u00e9ticos y cuenta con un bajo \u00edndice cal\u00f3rico; es fundamental para la funci\u00f3n cerebral ya que cuentan con cafe\u00edna y L-teanina: la primera ayuda en la concentraci\u00f3n y el estado de alerta, y la segunda, reduce el estr\u00e9s y mejora el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

Es decir, el t\u00e9 verde es un aliado no s\u00f3lo para la salud de nuestra piel, de nuestro organismo, de nuestra est\u00e9tica; sino tambi\u00e9n para tener una salud mental equilibrada.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo preparar esta infusi\u00f3n para tener una piel suave y tersa?<\/h3>\n

Con tan s\u00f3lo algunos pasos sencillos podr\u00e1s tener una buena taza de esta infusi\u00f3n para incluir dentro de tu rutina diaria. Puedes encontrarla dentro de las variedades de opciones de t\u00e9 que se comercializan en saquitos; o bien puedes comprar unas hojas y triturarlas con un molinillo.<\/p>\n

Tras ello, lo colocas en un saquito de t\u00e9 confeccionado en tela, o bien en el filtro de la tetera, y le echas agua hirviendo para que pueda formarse la infusi\u00f3n. Tras siete minutos de reposo, ya cuentas con el t\u00e9 listo para el consumo. Finalmente, el estudio El t\u00e9 verde \u00bfuna buena elecci\u00f3n para la prevenci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares? <\/em><\/a>recomienda que se haga \u00abun consumo superior a 7 tazas de t\u00e9 verde al d\u00eda (3,5 g de catequinas diarias)\u00bb.<\/p>\n

Otras maneras de tener la piel suave y tersa<\/h3>\n

Seg\u00fan Ana Santamarina, experta en dermocosm\u00e9tica y<\/strong> formulaci\u00f3n, se\u00f1ala: \u00abla doble limpieza evita la obstrucci\u00f3n de los poros, elimina a fondo el maquillaje y el protector solar y hace que los productos de cuidado de la piel sean m\u00e1s eficaces\u00bb.<\/p>\n

\u00abUna doble limpieza te asegura una limpieza profunda, efectiva y respetuosa con la piel, lo que se traduce en una tez m\u00e1s sana y bonita\u00bb, asegura Santamarina.<\/p>\n

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La piel es uno de los grandes espejos que nos demuestra c\u00f3mo est\u00e1 nuestro organismo, y qu\u00e9 necesitamos modificar para estar m\u00e1s saludables: en ese sentido, su protecci\u00f3n y cuidado resulta fundamental no s\u00f3lo por una cuesti\u00f3n est\u00e9tica, sino m\u00e1s bien por un bienestar personal. Hay cientos de formas por las cuales podemos resguardarla del […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":12730494,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"10","single_blog_custom":"","parallax":"0","fullscreen":"0","layout":"no-sidebar-narrow","sidebar":"single-sidebar","second_sidebar":"single-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"hide","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"0","show_view_counter":"0","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"1","show_popup_post":"0","number_popup_post":"1","show_author_box":"1","show_post_related":"1","show_inline_post_related":"0"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":"","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":{"id":"","hide":""},"jnews_social_meta":{"fb_title":"","fb_description":"","fb_image":"","twitter_title":"","twitter_description":"","twitter_image":""},"jnews_review":[],"enable_review":"0","type":"percentage","name":"","summary":"","brand":"","sku":"","good":[{"good_text":""}],"bad":[{"bad_text":""}],"score_override":"0","override_value":"","rating":[{"rating_text":"","rating_number":"10"}],"price":[{"shop":"","price":"","link":"","icon":""}],"jnews_override_counter":{"override_view_counter":"0","view_counter_number":"0","override_share_counter":"0","share_counter_number":"0","override_like_counter":"0","like_counter_number":"0","override_dislike_counter":"0","dislike_counter_number":"0"},"jnews_post_split":{"enable_post_split":"0","post_split":[{"template":"1","tag":"h2","numbering":"asc","mode":"normal","first":"0","enable_toc":"0","toc_type":"normal"}]},"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-12734349","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentos"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12734349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12734349"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12734349\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12734354,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12734349\/revisions\/12734354"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12730494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12734349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12734349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12734349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}