{"id":12734055,"date":"2024-06-29T09:00:23","date_gmt":"2024-06-29T07:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12734055"},"modified":"2024-06-29T09:36:32","modified_gmt":"2024-06-29T07:36:32","slug":"la-advertencia-mas-dura-de-la-oms-sobre-lo-que-le-puede-pasar-un-35-de-la-poblacion-mundial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/deporte\/entrenamiento\/la-advertencia-mas-dura-de-la-oms-sobre-lo-que-le-puede-pasar-un-35-de-la-poblacion-mundial-12734055\/","title":{"rendered":"La advertencia m\u00e1s dura de la OMS sobre lo que le puede pasar un 35% de la poblaci\u00f3n mundial"},"content":{"rendered":"

Las exigencias laborales junto con la hiperconectividad a los<\/a> dispositivos tecnol\u00f3gicos port\u00e1tiles muestran situaciones preocupantes en cuanto al estado de salud de muchas personas. Se generan h\u00e1bitos y pr\u00e1cticas m\u00e1s sedentarias, mayor utilizaci\u00f3n de medios de transportes mec\u00e1nicos, jornadas de trabajo extensas y, como consecuencia, cambios bruscos en la calidad de la alimentaci\u00f3n<\/a>, el descanso y el cuidado del cuerpo a partir de la actividad f\u00edsica. Frente a este panorama, los pron\u00f3sticos y consecuencias muestran situaciones preocupantes que deben ser advertidas por los Estados a partir de qu\u00e9 le puede pasar a parte de la poblaci\u00f3n mundial, seg\u00fan la OMS.<\/strong><\/p>\n

El aumento en el consumo de alimentos ultraprocesados y la conexi\u00f3n a dispositivos como m\u00f3viles, tablets y notebooks<\/strong> para realizar actividades laborales, educativas o recreativas, son razones que muestran una alerta a nivel mundial en profesionales y especialistas de la salud. La mala alimentaci\u00f3n, el exceso de pantallas y el sedentarismo producen efectos nocivos en el organismo, advertidos por referentes de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), quienes convocan a hacer caso para tratar a tiempo e intentar favorecer un panorama que se muestra preocupante y riesgoso. El objetivo de la organizaci\u00f3n de car\u00e1cter mundial es que las personas adopten una actitud m\u00e1s cr\u00edtica y reflexiva para comprender las ventajas y beneficios que pueden obtener si modifican los estilos de vida sedentarios y de constante exposici\u00f3n a la virtualidad. De lo contrario, las consecuencias que se estiman resultan alarmantes.<\/p>\n

Qu\u00e9 riesgos anuncia la OMS para parte de la poblaci\u00f3n mundial<\/h2>\n

Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, casi 1.800 millones de personas adultas en el mundo no realiza actividades f\u00edsicas. Por lo tanto, se encuentran en riesgo de desarrollar varias afecciones y enfermedades card\u00edacas, cerebrovasculares, diabetes, demencia y m\u00faltiples c\u00e1nceres.<\/p>\n

Para la Revista Espa\u00f1ola de Cardiolog\u00eda<\/a>, el riesgo relativo de la inactividad f\u00edsica es similar al de la hipertensi\u00f3n arterial, la hipercolesterolemia y el tabaquismo, por lo que el sedentarismo<\/strong> se asocia a un aumento simult\u00e1neo de las enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n

\u00abLa pr\u00e1ctica regular de ejercicio f\u00edsico a una intensidad ligera-moderada induce una serie de adaptaciones que producen los beneficios para la salud. El ejercicio mejora el perfil lip\u00eddico y el control de la glucemia, reduce o previene la hipertensi\u00f3n arterial, la obesidad y el estr\u00e9s<\/strong>, mejora la forma f\u00edsica y aumenta la longevidad\u00bb, afirman desde la publicaci\u00f3n emitida por la Sociedad Espa\u00f1ola de Cardiolog\u00eda.<\/p>\n

Seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n<\/a>, la inactividad f\u00edsica o falta de ejercicio se considera uno de los mayores factores de riesgo en el desarrollo de la enfermedad cardiovascular e incluso se ha establecido una relaci\u00f3n directa entre el estilo de vida sedentario y la mortalidad cardiovascular. Una persona sedentaria tiene m\u00e1s riesgo de sufrir arterioesclerosis, hipertensi\u00f3n y enfermedades respiratorias.<\/p>\n

C\u00f3mo mejora la salud de las personas la actividad f\u00edsica<\/h3>\n

La pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica ofrece m\u00faltiples ventajas a nivel corporal, psicol\u00f3gico, an\u00edmico y social. A su vez, estimula tu metabolismo<\/a>, el crecimiento y desarrollo \u00f3seo y muscular. En personas adultas, el ejercicio favorece la prevenci\u00f3n y el tratamiento de enfermedades no transmisibles<\/strong> como las cardiovasculares, el c\u00e1ncer y la diabetes. A su vez, se logra una reducci\u00f3n considerable de los s\u00edntomas de depresi\u00f3n y ansiedad, como tambi\u00e9n hay una mejora en la salud cerebral.<\/p>\n

Seg\u00fan la OMS<\/a>, la actividad f\u00edsica es cualquier movimiento corporal producido por los m\u00fasculos esquel\u00e9ticos que requiere un gasto energ\u00e9tico. La actividad f\u00edsica se refiere a todo movimiento, incluso durante el tiempo libre, para el transporte hacia y desde lugares, o como parte del trabajo o las actividades dom\u00e9sticas de una persona.<\/strong><\/p>\n

\u00abTanto la actividad f\u00edsica de intensidad moderada como la vigorosa mejoran la salud. Las formas populares de estar activo incluyen caminar, ir en bicicleta, practicar deportes, recreaci\u00f3n activa y jugar, y pueden realizarse en cualquier nivel de habilidad y para que todos disfruten\u00bb, expresan desde la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/p>\n

Qu\u00e9 otras medidas logran una prevenci\u00f3n de enfermedades card\u00edacas<\/h3>\n

Si bien existen instituciones de salud prestigiosas y destacadas a nivel p\u00fablico y privado para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, es elemental generar pr\u00e1cticas de cuidado y prevenci\u00f3n para minimizar las posibilidades de que generar afecciones de riesgo card\u00edaco.<\/p>\n

Adem\u00e1s de realizar ejercicios f\u00edsicos, es importante que las personas presten especial atenci\u00f3n a los siguientes h\u00e1bitos: no fumar, implementar un plan de alimentaci\u00f3n saludable, mantener un peso equilibrado<\/strong> y realizar un buen descanso. Hay una articulaci\u00f3n entre todas las actividades mencionadas, ya que el entrenamiento fortalece tu organismo y genera una mejor condici\u00f3n corporal para regular tu peso. Adem\u00e1s, activa tu metabolismo y estimula a lograr h\u00e1bitos en tus comidas como as\u00ed tambi\u00e9n a descansar y cuidar tus horas de sue\u00f1o.<\/p>\n

En s\u00edntesis, conocer qu\u00e9 le puede pasar a parte de la poblaci\u00f3n seg\u00fan la OMS puede resultar un mensaje para reflexionar, tomar conciencia y brindarle a tu cuerpo pr\u00e1cticas saludables como la actividad f\u00edsica que fortalece tu organismo y previene la aparici\u00f3n de enfermedades.<\/p>\n

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