{"id":12733935,"date":"2024-06-28T17:15:49","date_gmt":"2024-06-28T15:15:49","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12733935"},"modified":"2024-06-28T17:11:40","modified_gmt":"2024-06-28T15:11:40","slug":"por-que-la-sandia-nos-sienta-mal-por-la-noche-estas-son-las-razones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/alimentos\/por-que-la-sandia-nos-sienta-mal-por-la-noche-estas-son-las-razones-12733935\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 la sand\u00eda nos sienta mal por la noche? Estas son las razones"},"content":{"rendered":"

\u00bfPor qu\u00e9 no comer sand\u00eda despu\u00e9s de la cena?<\/strong> Existen algunas contraindicaciones para la salud<\/strong><\/a>, sobre todo si nos acostamos unos minutos despu\u00e9s de haber consumido la que es la fruta<\/strong> <\/a>que simboliza el verano<\/strong><\/a>. Aunque est\u00e1 compuesta casi en su totalidad por agua, debemos evitar absolutamente cortar una bonita sand\u00eda<\/strong> <\/a>y comerla, en determinados momentos del d\u00eda.<\/p>\n

Incluso los<\/a> expertos en nutrici\u00f3n y dietistas siempre recomiendan no hacerlo, ya que es mejor no comer sand\u00eda despu\u00e9s de la cena para evitar las consecuencias decididamente desagradables a las que te tienes que enfrentar y que ahora te explicamos.<\/p>\n

Por qu\u00e9 no comer sand\u00eda por la noche<\/h2>\n

Todos nosotros, durante el verano, solemos insertar esta fruta excepcional en nuestros h\u00e1bitos alimenticios . En algunos casos ya desde finales de mayo y hasta entrados en septiembre la puedes encontrar en los mercados y aunque siendo una fruta llena de agua y con un sabor riqu\u00edsimo y m\u00e1s cuando est\u00e1 fresca, lo cierto es que existe el mito que si se toma sand\u00eda para cenar se corre el riesgo de engordar<\/strong> pero eso no es todo ya que por lo visto si tomas sand\u00eda por la noche puedes incurrir en otros \u00abpeligros\u00bb para tu salud.<\/strong><\/p>\n

Es sabido que ya tras media rodaja, o tras una buena rodaja abundante, la sand\u00eda puede provocar sensaci\u00f3n de pesadez<\/strong> y eso puede afectarnos mucho m\u00e1s cuando cae la noche y ya hemos cenado. De hecho, comer sand\u00eda poco despu\u00e9s de la cena y\/o justo antes de acostarse es algo que ejerce una presi\u00f3n adicional sobre el sistema digestivo .<\/p>\n

Tambi\u00e9n porque los procesos digestivos tienden a ralentizarse por la noche<\/strong> de modo que la rica rodaja fresca que te has tomado de postre, puede pasarte factura y hacerte que pases una mala noche y que no puedas dormir.<\/p>\n

As\u00ed que esto ya es suficiente y avanza para que sea preferible morder la sand\u00eda quiz\u00e1s despu\u00e9s de comer, o mejor a\u00fan a media tarde. O como m\u00e1ximo tres horas antes de acostarse. Adem\u00e1s, la ingesta de fruta en general por la noche, antes de ir a dormir, implica tambi\u00e9n un exceso de ingesta de az\u00facar<\/a> que favorece ese aumento de peso<\/strong> que hemos mencionado<\/p>\n

Por no hablar de que tambi\u00e9n es una fruta diur\u00e9tica , lo que podr\u00eda llevarnos a despertarnos por la noche por razones obvia<\/strong>s. En definitiva, los efectos secundarios de comer sand\u00eda a \u00faltima hora de la tarde son distintos y es m\u00e1s que recomendable evitarlos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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