{"id":12733223,"date":"2024-06-21T19:10:04","date_gmt":"2024-06-21T17:10:04","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12733223"},"modified":"2024-06-21T19:25:33","modified_gmt":"2024-06-21T17:25:33","slug":"el-ingrediente-que-tienes-por-casa-con-el-que-podras-acabar-con-la-tos-de-golpe-el-truco-que-no-falla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/alimentos\/el-ingrediente-que-tienes-por-casa-con-el-que-podras-acabar-con-la-tos-de-golpe-el-truco-que-no-falla-12733223\/","title":{"rendered":"El ingrediente que tienes por casa con el que podr\u00e1s acabar con la tos de golpe: el truco que no falla"},"content":{"rendered":"

Descubre el laurel, algo m\u00e1s que un \u00e1rbol decorativo que tiene cientos de propiedades culinarias y medicinales para acabar con la tos de golpe.<\/strong><\/p>\n

De esta forma lo puedes incorporar en tus comidas diarias, pero tambi\u00e9n los<\/a> usos que se le dan a esta planta<\/a> ancestral oriunda del mediterr\u00e1neo.<\/p>\n

El laurel: un ingrediente que te ayuda a acabar con la tos de golpe<\/h2>\n

El \u00e1rbol Laurus nobilis, conocido com\u00fanmente como laurel<\/a>, es originario de la regi\u00f3n del Mediterr\u00e1neo. Se trata de una planta perenne que no s\u00f3lo se puede utilizar en varias recetas culinarias; sino tambi\u00e9n que tiene propiedades medicinales en sus m\u00faltiples implementaciones.<\/p>\n

Cabe destacar que, en la antig\u00fcedad, este \u00e1rbol tambi\u00e9n era el protagonista de leyendas y mitos,<\/strong> fundamentalmente de la Antigua Grecia, lo que le dio una connotaci\u00f3n simb\u00f3lica de paz, protecci\u00f3n y sabidur\u00eda, y esto se reflejaban en una corona de hojas del mismo en reconocimiento a vencedores o poetas de la \u00e9poca.<\/p>\n

\u201cLas hojas se recogen, para utilizar frescas, todo el a\u00f1o<\/strong>. Si se quieren secar, se cortan peque\u00f1as ramitas o las hojas, principalmente en oto\u00f1o. Para secar las hojas, simplemente basta con colgarlas en ramas en un lugar c\u00e1lido y seco\u201d, sostiene el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentaci\u00f3n de Espa\u00f1a<\/a> respecto de este \u00e1rbol.<\/p>\n

Tambi\u00e9n da a conocer que es bueno para el sistema digestivo (estimula el apetito, las secreciones digestivas y los movimientos intestinales, facilita la digesti\u00f3n, mejora y previene la acidez estomacal y los espasmos intestinales), para el sistema respiratorio (favorece la expulsi\u00f3n de las mucosidades de las v\u00edas respiratorias y tiene acciones bactericidas, por lo que resulta muy adecuado en caso de bronquitis, faringitis, etc.).<\/p>\n

Beneficios del ingrediente con el que acabar con la tos de golpe<\/h3>\n

Cuenta con propiedades digestivas, ya que sus hojas tienen efectos carminativos, lo que reduce la formaci\u00f3n de gases y alivia la hinchaz\u00f3n; tambi\u00e9n estimula el apetito y ayuda en la digesti\u00f3n de alimentos pesados.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es antimicrobiana y antif\u00fangica, previniendo as\u00ed infecciones que podr\u00edan tornarse peligrosas para el organismo. Gracias a sus aceites esenciales<\/a>,<\/strong> se inhibe el crecimiento de hongos y virus por lo que es efectivo para la prevenci\u00f3n, pero tambi\u00e9n para el tratamiento del pie de atleta.<\/p>\n

El eucaliptol, y el cineol cuentan con propiedades anti-inflamatorias y analg\u00e9sicas. Estos aceites esenciales reducen la inflamaci\u00f3n y dolor en enfermedades como la artrosis y artritis.<\/p>\n

El laurel es ideal para los problemas respiratorios ya que cuando se hierven en agua, el vapor entra en desobstrucci\u00f3n de las v\u00edas respiratorias, aliviando la congesti\u00f3n, el resfriado y la bronquitis.<\/p>\n

Finalmente, posee flavonoides y otros antioxidantes,<\/strong> que hacen de las hojas de esta planta las ideales para combatir los radicales libres que da\u00f1an las c\u00e9lulas de nuestro cuerpo, por lo que se puede concluir en que el laurel es un efectivo antioxidante que previene las enfermedades cr\u00f3nicas y cardiovasculares.<\/p>\n

Beneficios culinarios<\/h4>\n

Incorporar el laurel a tus comidas diarias es m\u00e1s sencillo de lo que te imaginas. Cuenta con un sabor potente que puede resultar muy invasivo si no se logra distribuir la dosis correcta.<\/p>\n

Es ideal para salsa y guisos<\/strong>, ya que sus hojas cuentan con un profundo sabor. Para aprovecharlo al m\u00e1ximo, los expertos aconsejan incorporar unas dos o tres hojas secas al inicio de la preparaci\u00f3n para exprimir al m\u00e1ximo su sabor.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puede integrarse en dopas y caldos, en el momento en que el agua rompe en hervor, para darle un sabor distinto a los arroces, pastas, o verduras que tienen tales las preparaciones. Es importante prestar especial atenci\u00f3n a retirar las hojas antes de servir para evitar su ingesta.<\/p>\n

Finalmente, las hojas secas de laurel<\/strong> tambi\u00e9n combinan a la perfecci\u00f3n con carnes asadas; o puede ser protagonista de escabeches y conservas. Hay quienes tambi\u00e9n lo suelen incorporar a sus infusiones, con el fin de aprovechar sus propiedades digestivas y descongestivas.<\/p>\n

\u00bfPuede el laurel acabar con la tos de golpe?<\/h3>\n

Gracias a las propiedades descongestivas, la hoja de laurel podr\u00e1 ser la protagonista de tu notoria mejor\u00eda de salud si la implementas como te indicaremos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n

En una olla colocar\u00e1s bastante agua, con algunas hojas de laurel fresco<\/strong> y la pondr\u00e1s a calentar hasta que rompa su punto de hervor. Con el vapor que de all\u00ed se expulse, expondr\u00e1s tus v\u00edas respiratorias para que puedan descongestionarse y as\u00ed aliviar la tos.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puedes implementar otra t\u00e9cnica: cuelga de la ducha un ramo de ramas de laurel, para que, cada vez que te ba\u00f1es, con el vapor del agua caliente, las hojas se ablanden y expulsen sus aceites esenciales para despejar tus v\u00edas respiratorias.<\/p>\n

Sea que lo implementes de una u otra forma, el laurel ser\u00e1 siempre un gran aliado tanto para tu botiqu\u00edn casero como para tus comidas diarias. Es un \u00e1rbol de f\u00e1cil crecimiento, que encuentras f\u00e1cilmente en cualquier lugar, por lo que puedes hallar el m\u00e1s cercano a ti y aprovechar al m\u00e1ximo las propiedades de esta planta a trav\u00e9s de sus hojas y posee numerosos beneficios para la salud en general.<\/p>\n

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