{"id":12732071,"date":"2024-06-06T19:00:38","date_gmt":"2024-06-06T17:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12732071"},"modified":"2024-06-06T17:50:01","modified_gmt":"2024-06-06T15:50:01","slug":"las-claves-para-ser-feliz-en-el-trabajo-segun-harvard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/autoayuda\/las-claves-para-ser-feliz-en-el-trabajo-segun-harvard-12732071\/","title":{"rendered":"Las claves para ser feliz en el trabajo seg\u00fan Harvard"},"content":{"rendered":"

El trabajo es el lugar en el que pasamos m\u00e1s tiempo del d\u00eda. Debe realizarte, motivarte<\/a>, poder progresar y ofrecerte miles de pasiones para que cada d\u00eda sea una aventura. Si no es as\u00ed, ya puedes apuntar las claves para ser feliz en el trabajo.<\/strong><\/p>\n

Lo dice Harvard y ver\u00e1s que si lo adoptas como h\u00e1bito no es tan complicado. Se trata de cambiar de aptitud.<\/p>\n

C\u00f3mo ser feliz en el trabajo seg\u00fan Harvard<\/h2>\n

M\u00e1s all\u00e1 del salario<\/h3>\n

Aunque ahora es visto como un aporte m\u00e1s (todo lo contario que antes), los expertos comentan que debemos valorar muchas otras cosas de nuestro empleo adem\u00e1s del salario.<\/p>\n

Es verdad que en los \u00faltimos a\u00f1os es algo importante, de hecho, algunas empresas, especialmente startups, ofrecen en sus condiciones, cheques regalos, restaurantes, fruta fresca<\/strong> a diario, y sesiones de yoga y meditaci\u00f3n.<\/p>\n

Son atractivos m\u00e1s aunque algunos otros expertos lo ensalzan y otros lo critican por contar con salarios realmente precarios a cambio de tales condiciones que parecen la panacea y luego no es as\u00ed.<\/p>\n

Buenas relaciones con los compa\u00f1eros<\/h3>\n

Si est\u00e1s en un mal ambiente laboral, el trabajo se realiza de otra forma. Los expertos de Harvard tambi\u00e9n apuntan a las relaciones con los compa\u00f1eros para estar mejor y ser m\u00e1s feliz en nuestro empleo.<\/p>\n

Un estudio realizado por investigadores de la Harvard Business School concluy\u00f3 que tener amigos en el trabajo hac\u00eda que las personas pod\u00edan ser m\u00e1s productivas. Entonces se compromet\u00edan m\u00e1s con la empresa.<\/p>\n

Valorar tus trabajos<\/h3>\n

Normalmente se tiende a expresar y a destacar aquello que uno hace mal. Los empleados valoran tambi\u00e9n que se les diga y se les felicite cuando hacen su trabajo correcto, bien, con m\u00e1ximos logros, y se ven as\u00ed fortalecidos en sus relaciones laborales.<\/p>\n

Sentir que estamos haciendo el trabajo bien es la clave para que las cosas vayan correctas y tengamos m\u00e1s ganas de seguir y de participar en los proyectos que ofrece la empresa.<\/strong><\/p>\n

Arthur C. Brooks, profesor de Harvard, explic\u00f3 en la publicaci\u00f3n Harvard Business Review que ser infeliz en el trabajo hace que seguro lo seas tambi\u00e9n en tu vida.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ser m\u00e1s proactivo<\/h3>\n

Todo ello conduce a la proactividad. Desde la consultora Michael Page<\/a> apuntan a la proactividad como algo esencial. Pues si sientes que no avanzas en tu trabajo, que algo deber\u00eda cambiar en tu vida laboral, entonces ha llegado el momento de ser proactivo.<\/p>\n

Es el momento de introducir \u00e1mbitos nuevos en tu vida. Cambios que no interfieran en tu trabajo<\/strong>, pero que puedan tener un buen impacto sobre \u00e9l. Bucea entre tus inquietudes, pasiones y gustos y orienta tus pasos hacia ellos. Tomar clases relacionadas con ellas, y que no tenga nada que ver con tu trabajo, puede abrir tu mente, te oxigenar\u00e1 y te dar\u00e1 claridad acerca de lo que haces. Esto har\u00e1 que empieces a disfrutar m\u00e1s de todo, incluso de trabajar.<\/p>\n

Nuevos proyectos: c\u00f3mo ser feliz en el trabajo<\/h3>\n

Cuando uno hace cada d\u00eda las mismas cosas se acaba aburriendo. Fomentar la motivaci\u00f3n<\/a> no es complicado si afrontamos nuevos proyectos y responsabilidades. Es como un gusanillo que nos llama y nos dice que podemos aspirar a m\u00e1s y que la empresa piensa y conf\u00eda en nosotros para poder hacerlo.<\/p>\n

Nos postergues<\/h3>\n

Hay mas cosas que podemos hacer para ser m\u00e1s felices en nuestro trabajo. Cefa Consultora<\/a> ensalza otro punto, del que se habla mucho actualmente, la procrastinaci\u00f3n<\/a> o dejar o retrasar tareas en el tiempo.<\/p>\n

Ver\u00e1s que dejar para luego, para ma\u00f1ana, para la semana que viene, tareas y compromisos que entra\u00f1an dificultades es algo muy habitual en la mayor\u00eda de las personas.<\/p>\n

No hacerlo ahora, supone que vas a estar pensando en ello hasta que llegue el momento de hacerlo y esto conlleva estr\u00e9s, malhumor, etc.<\/p>\n

Incluso puedes llegar a imaginarte situaciones que no se van a dar, cosas irreales, fruto del miedo<\/strong> que te da afrontar esas situaciones complicadas.<\/p>\n

Desde esta consultora proponen una frase, \u00a0que es muy \u00fatil, \u201cTodo es peor de pensarlo que de pasarlo\u201d. Entonces se aplica en este tipo de situaciones y en vez de postergar, lo ideal es afrontarlas lo antes posible. As\u00ed es un trabajo ya hecho.<\/p>\n

Ayuda a los dem\u00e1s<\/h3>\n

Desde esta misma consultora y Harvard indican tambi\u00e9n la ayuda a los dem\u00e1s. Establecen que es una forma de mejorar tu autoestima, ya que si la gente que tiene problemas acude a ti, significa que conf\u00edan en tus consejos y conocimientos y eres un referente para ellos.<\/p>\n

Descanso y conciliaci\u00f3n laboral y personal<\/h3>\n

Una de las cosas que van m\u00e1s all\u00e1 del salario, tal como establec\u00edamos anteriormente, es la conciliaci\u00f3n laboral y personal. Los trabajadores actuales valoran tener tiempo para su vida personal.<\/strong> Es decir, no estar todo el d\u00eda trabajando y poder as\u00ed atender a las cuestiones personales e incluso dedicarlo al ocio.<\/p>\n

Cigna establece variables para ser feliz mientras trabajamos y ensalza el descanso. Porque dormir la cantidad de horas adecuadas es importante para sentirte fresco y enfocado. Perder horas de sue\u00f1o tambi\u00e9n puede afectar a tu \u00e1nimo. Puedes mejorar tu calidad de vida con buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o y mucho descanso ininterrumpido.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Peque\u00f1os logros: c\u00f3mo ser feliz en el trabajo<\/h3>\n

Hay m\u00e1s. Aprender a ser feliz depende, en parte, de las experiencias vividas. Trata de definir objetivos y de cumplirlos. Busca uno o dos objetivos que sean relativamente f\u00e1ciles de lograr.<\/strong> Dise\u00f1a un plan para poder alcanzarlos. El logro de los objetivos aumenta tu confianza y, con ello, tu felicidad, seg\u00fan Cigna.<\/p>\n

Hallar la felicidad es una tarea diferente para cada persona. Trata de hacer peque\u00f1os cambios en tu vida que te ayudar\u00e1n a sentirte mejor. Con el tiempo, se convertir\u00e1n en buenos h\u00e1bitos que te conducir\u00e1n a una vida m\u00e1s feliz y sana.<\/p>\n

Pasi\u00f3n por el trabajo<\/h3>\n

Si no disfrutamos con lo que hacemos, dif\u00edcilmente seremos felices. Por esto una de las claves para ser feliz en el trabajo es disfrutar de las tareas que realizamos. As\u00ed lo ven en el Instituto de Seguridad y Bienestar Laboral<\/a>. explica que cuando hacemos algo que nos gusta y nos apasiona, es m\u00e1s probable que nos sintamos motivados y comprometidos con nuestro trabajo.<\/p>\n

Consejos<\/h2>\n
    \n
  • Haz algo que te guste y apasiona, si no, cambia o pregunta sobre nuevos proyectos.<\/li>\n
  • Haz que valoren tu trabajo<\/li>\n
  • Encuentra motivaciones<\/li>\n
  • Comparte con tus compa\u00f1eros de trabajo<\/li>\n
  • Si\u00e9ntete respetado<\/li>\n
  • S\u00e9 proactivo<\/li>\n
  • Descansa<\/li>\n
  • Elige un lugar en el que haya conciliaci\u00f3n laboral y personal<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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