{"id":12731972,"date":"2024-06-05T13:00:56","date_gmt":"2024-06-05T11:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12731972"},"modified":"2024-06-05T11:27:22","modified_gmt":"2024-06-05T09:27:22","slug":"por-que-el-cortisol-engorda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/salud\/compuestos-quimicos\/por-que-el-cortisol-engorda-12731972\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 el cortisol engorda?"},"content":{"rendered":"

El cortisol<\/strong> es una de las tantas hormonas que produce el cuerpo humano, tambi\u00e9n conocida como la \u201chormona del estr\u00e9s<\/a>\u201d. Sabemos pocas cosas sobre ella y puede tener consecuencias en nuestro organismo.<\/p>\n

Descubre por qu\u00e9 el cortisol engorda, en qu\u00e9 ocasiones, y c\u00f3mo lograr equilibrar su funcionamiento.<\/p>\n

\u00bfRealmente el cortisol engorda?<\/h2>\n

Cada vez resultan m\u00e1s frecuentes las situaciones que nos causan estr\u00e9s en la vida cotidiana. Nuestro cuerpo reacciona frente a ello, y produce una hormona denominada cortisol<\/strong>, que es la encargada de incrementar el nivel de az\u00facar en sangre y colaborar al metabolismo de grasas, carbohidratos<\/a> y prote\u00ednas<\/a>.<\/p>\n

Cuando esta hormona se dispara por altos niveles de estr\u00e9s tanto psicol\u00f3gico como f\u00edsico<\/strong>, retrasa los procesos fisiol\u00f3gicos que no son necesarios para la supervivencia, como por ejemplo el metabolismo<\/a>; y acelera los necesarios para atravesar el momento.<\/p>\n

Cabe destacar que, como los momentos de estr\u00e9s se repiten cada vez con m\u00e1s frecuencia en nuestra cotidianidad, esto produce estragos en nuestro cuerpo y mente.<\/strong><\/p>\n

\u201cLa condici\u00f3n de estr\u00e9s, especialmente de tipo cr\u00f3nico, es capaz de exigir a la funci\u00f3n neuroendocrina y sobrepasar los mecanismos compensadores. El exceso de cortisol<\/a> favorece la ingesta de alimentos con elevada densidad energ\u00e9tica, que junto con un estado de hiperinsulinemia contribuir\u00edan al establecimiento de obesidad, condici\u00f3n con un alto impacto en la salud p\u00fablica mundial\u201d, sostiene un estudio cient\u00edfico<\/a> en Scielo<\/u>.<\/p>\n

\u00bfEn qu\u00e9 momentos engorda el cortisol?<\/h3>\n

Cuando el nivel de estr\u00e9s de las personas aumenta, el cuerpo dispara una reacci\u00f3n en cadena que aumenta el nivel de producci\u00f3n de cortisol, lo que incrementa la presi\u00f3n arterial<\/a> y la producci\u00f3n de insulina<\/strong>, a la vez que inhibe el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

Ese crecimiento en los niveles de insulina disminuye el az\u00facar<\/a> en sangre, por lo que produce en la persona la necesidad de consumir alimentos azucarados y grasos, a la vez que ralentiza el metabolismo.<\/p>\n

No hay una absorci\u00f3n de los nutrientes adecuada, acumulando la grasa en la zona abdominal que se traduce en cientos de riesgos para nuestra salud.<\/p>\n

\u00bfQui\u00e9nes son los m\u00e1s afectados por el cortisol?<\/h3>\n

Aquellas personas que est\u00e1n m\u00e1s expuestas a las situaciones de estr\u00e9s son las que m\u00e1s producen cortisol. Seg\u00fan un informe sobre salud mental publicado por la Fundaci\u00f3n Mutua Madrile\u00f1a<\/a>, \u201cel 74,7% cree que en los \u00faltimos a\u00f1os<\/strong> la salud mental de la sociedad ha empeorado\u201d.<\/p>\n

En ese sentido, \u201clas tres razones m\u00e1s se\u00f1aladas como causas de este empeoramiento son: las dificultades econ\u00f3micas (91,4%), la incertidumbre ante el futuro (89,0%) y la presi\u00f3n, las exigencias y estr\u00e9s del d\u00eda a d\u00eda (88,8%)\u201d, lo que devela que la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n est\u00e1 expuesta a situaciones de estr\u00e9s.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se manifiesta en el cuerpo?<\/h3>\n

Tal como mencionamos anteriormente, se trata de una hormona que interviene en distintos procesos de nuestro cuerpo, por lo que afecta en diferentes puntos:<\/p>\n