{"id":12730443,"date":"2024-05-26T16:00:58","date_gmt":"2024-05-26T14:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12730443"},"modified":"2024-05-26T15:19:24","modified_gmt":"2024-05-26T13:19:24","slug":"el-potente-batido-de-jengibre-curcuma-limon-y-pimienta-negra-que-reduce-la-inflamacion-abdominal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/dietetica\/el-potente-batido-de-jengibre-curcuma-limon-y-pimienta-negra-que-reduce-la-inflamacion-abdominal-12730443\/","title":{"rendered":"El potente batido de jengibre, c\u00farcuma, lim\u00f3n y pimienta negra que reduce la inflamaci\u00f3n abdominal"},"content":{"rendered":"

Los \u00f3rganos inflamados son una de las principales causas de enfermedades, y por eso es importante que este verano recurras al batido de jengibre, c\u00farcuma, lim\u00f3n<\/a> y pimienta negra que reduce la inflamaci\u00f3n abdominal<\/strong> r\u00e1pidamente. Se trata de una opci\u00f3n natural ideal por las propiedades de todos sus ingredientes.<\/p>\n

Si la bebes regularmente, evitar\u00e1s diversos problemas de salud. Y es perfecta para llevarla a la oficina o prepararla donde vayas de vacaciones.<\/p>\n

El batido que reduce la inflamaci\u00f3n abdominal<\/h2>\n

Los compuestos activos de estos alimentos y especias tienen variados efectos antiinflamatorios que te ayudar\u00e1n a combatir este s\u00edntoma. Pero lo principal es que evitar\u00e1s que la inflamaci\u00f3n pueda provocar afecciones graves<\/strong> en tu cuerpo.<\/p>\n

El Instituto Nacional del C\u00e1ncer<\/a> de los EE.UU. se\u00f1ala \u00e9sta como una de las primeras causas de muchos de los tipos de c\u00e1ncer mortales y de mayor prevalencia, tanto en ese pa\u00eds como en todo el mundo.<\/p>\n

Al combinar ingredientes que por s\u00ed solos ya tienen un impacto positivo en el cuerpo porque previenen y eliminan la inflamaci\u00f3n, sus buenos resultados se multiplican. A\u00fan as\u00ed, deber\u00edas interiorizarte sobre las cualidades de cada uno de estos ingredientes, y de otros, ya que eso te permitir\u00e1 crear batidos personalizados.<\/p>\n

Beneficios del batido para inflamaci\u00f3n abdominal<\/h3>\n

Jengibre<\/h4>\n

Este tub\u00e9rculo de moda aporta sustancias como el gingerol que, autom\u00e1ticamente son absorbidas por el organismo, disminuyen la inflamaci\u00f3n no s\u00f3lo estomacal sino tambi\u00e9n articular.<\/p>\n

Por eso el jengibre es uno de los ingredientes que m\u00e1s se recomienda a las personas mayores con dolores articulares. Simult\u00e1neamente, el gingerol alivia las molestias musculares despu\u00e9s de entrenar. Si has practicado deporte, acelerar\u00e1 tu recuperaci\u00f3n posterior.<\/p>\n

Pero tal vez lo que m\u00e1s deber\u00eda interesarte es que el jengibre mejora las digestiones pesadas.<\/strong> Si sufres de gases por la hinchaz\u00f3n, los calmar\u00e1.<\/p>\n

C\u00farcuma<\/h4>\n

Injustamente olvidada, la c\u00farcuma posee curcumina, su mayor componente activo. \u00c9sta inhibe las mol\u00e9culas que incrementan la inflamaci\u00f3n de los \u00f3rganos.<\/p>\n

Est\u00e1 aconsejada especialmente para los pacientes con diagn\u00f3sticos como artritis reumatoide y enfermedad inflamatoria intestinal.<\/strong> Y un detalle no menor es que combinando c\u00farcuma con jengibre obtienes lo mejor de cada uno. Juntos potencian su poder antiinflamatorio y es por eso que muchos remedios usan estos ingredientes.<\/p>\n

De igual forma, la c\u00farcuma aumenta la respuesta del metabolismo<\/a> frente a amenazas externas como las infecciones y las enfermedades.<\/p>\n

Lim\u00f3n<\/h4>\n

Acerca de este c\u00edtrico, el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentaci\u00f3n<\/a> destaca que proporciona \u00abuna gran cantidad de vitamina C, potasio<\/a> y cantidades menores de otras vitaminas y minerales\u00bb y que \u00abla vitamina C est\u00e1 implicada en la producci\u00f3n del col\u00e1geno<\/a>\u00bb. Gracias a esa sustancia, acelera la cicatrizaci\u00f3n de las heridas de la piel.<\/strong><\/p>\n

Otra raz\u00f3n por la que contar con zumo de lim\u00f3n en tu dieta es su \u00abcapacidad antioxidante ayuda a neutralizar sustancias cancer\u00edgenas como las nitrosaminas\u00bb. Numerosos estudios han mostrado que las personas con altas ingestas de vitamina C tienen un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n

Pimienta negra<\/h4>\n

Si no tienes en claro por qu\u00e9 esta pimienta es el \u00faltimo ingrediente del batido, la clave est\u00e1 en la piperina. Este principio activo de la pimienta mantiene controlada la inflamaci\u00f3n, que es un desencadenante de patolog\u00edas como el c\u00e1ncer, la artritis, la diabetes y muchas de las enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo preparar el batido de jengibre, c\u00farcuma, lim\u00f3n y pimienta negra?<\/h3>\n

Casi todos los ingredientes que hacen falta para elaborar esta bebida antiinflamatoria suelen estar en casa. Si no fuera as\u00ed, tampoco los encuentras en todas las tiendas y supermercados.<\/p>\n