{"id":12728534,"date":"2024-05-09T12:00:20","date_gmt":"2024-05-09T10:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=12728534"},"modified":"2024-05-09T10:52:50","modified_gmt":"2024-05-09T08:52:50","slug":"los-suenos-origen-tipos-significado-que-son","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/psicologia\/los-suenos-origen-tipos-significado-que-son-12728534\/","title":{"rendered":"Los sue\u00f1os: origen, tipos, significado, qu\u00e9 son"},"content":{"rendered":"

Aunque no todos podemos recordar los sue\u00f1os, al dormir,<\/a> la mayor\u00eda so\u00f1amos al menos un par de veces a la semana. \u00c9ste es un proceso involuntario que desde siempre llama la atenci\u00f3n de los cient\u00edficos e investigadores. \u00bfCu\u00e1l es el origen y los tipos de sue\u00f1os m\u00e1s comunes? \u00bfTienen alg\u00fan significado?<\/strong> \u00bfQu\u00e9 los produce? \u00c9stas son s\u00f3lo algunas de las preguntas que como sociedad hemos intentado responder a lo largo de la historia, y varias de ellas tienen respuesta.<\/p>\n

La principal cuesti\u00f3n es si los sue\u00f1os son simplemente parte del ciclo del sue\u00f1o o existen por algo especial y debemos darles otra trascendencia.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 son los sue\u00f1os y cu\u00e1l es su origen?<\/h2>\n

Los expertos coinciden en que los sue\u00f1os son representaciones de anhelos inconscientes: interpretaciones del cerebro de hechos o eventos, sean reales o no. Algunas de las funciones que se asignan son el reprocesamiento de la memoria, el prepararnos para situaciones y amenazas futuras<\/strong>, la simulaci\u00f3n de esas experiencias que nos preocupan -las hayamos vivido o no-, el desarrollo cognitivo y la relajaci\u00f3n mental.<\/p>\n

Claro, es m\u00e1s lo que se desconoce que lo conocido porque estudiar este \u00abespacio psicol\u00f3gico\u00bb en el que se dan fen\u00f3menos contradictorios, abrumadores<\/strong> y complejos no es f\u00e1cil. Y lo hacemos hace relativamente poco tiempo: s\u00f3lo un siglo y medio.<\/p>\n

El origen de los sue\u00f1os podr\u00eda estar en la llamada fase REM del sue\u00f1o. Recordemos que son cinco las fases del sue\u00f1o, y van desde el sue\u00f1o ligero hasta la fase REM. La quinta etapa, denominada as\u00ed por uno de sus principales s\u00edntomas que es el \u00abmovimiento ocular r\u00e1pido\u00bb, se caracteriza asimismo porque la respiraci\u00f3n se vuelve m\u00e1s r\u00e1pida, irregular y superficial y los ojos se mueven r\u00e1pidamente en varias direcciones.<\/p>\n

Las extremidades se paralizan casi completamente. Esta etapa supone cerca del 20% o 25% del sue\u00f1o nocturno, y es all\u00ed cuando atravesamos los sue\u00f1os.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la fase REM?<\/h3>\n

El cerebro pasa por ciclos con cinco fases distintivas: fase 1, 2, 3, 4 y el sue\u00f1o de movimientos oculares r\u00e1pidos (REM por sus siglas en ingl\u00e9s). El sue\u00f1o REM<\/a> representa el 25% del ciclo de sue\u00f1o y ocurre por primera vez entre 70 y 90 minutos despu\u00e9s de dormirse. Dado que los ciclos de sue\u00f1o se repiten, se entra al sue\u00f1o REM varias veces durante la noche.<\/p>\n

As\u00ed se considera que el sue\u00f1o REM participa en el proceso de almacenamiento de recuerdos y aprendizaje y tambi\u00e9n ayuda a equilibrar el estado de \u00e1nimo, si bien no se entienden bien los mecanismos exactos.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 significan los sue\u00f1os? \u00bfY las pesadillas?<\/h3>\n

Estos sucesos sensoriales, cognitivos y emocionales ocurren con mayor frecuencia en algunas personas que en otras, y sus significados var\u00edan seg\u00fan la ciencia que los est\u00e1 estudiando. Los descubrimientos de la neurolog\u00eda no son los mismos que los del psicoan\u00e1lisis.<\/p>\n

Nos interesan los segundos especialmente, ya que sostienen que son vivencias que contienen realidades \u00abalternas\u00bb con porcentajes nulos, bajos o altos de veracidad.<\/strong><\/p>\n

Por otro lado, las pesadillas son un tipo de sue\u00f1o: los m\u00e1s angustiosos. Quien sue\u00f1a siente una serie de emociones perturbadoras, y las reacciones habituales a las pesadillas incluyen el miedo y la ansiedad. No hay explicaci\u00f3n a por qu\u00e9 algunas personas son m\u00e1s propensas a las pesadillas que otras, si bien esa mayor vulnerabilidad podr\u00eda estar dada por factores como el estr\u00e9s, los traumas, las enfermedades y el suministro de drogas o f\u00e1rmacos.<\/p>\n

Un tratamiento psicol\u00f3gico podr\u00eda ayudar, entonces, a disminuir la frecuencia de las pesadillas. Sobre todo, si est\u00e1n vinculadas con temores al fracaso, al abandono o a la muerte.<\/p>\n

Independientemente de lo positivos o negativos que sean los sue\u00f1os, normalmente contienen recuerdos epis\u00f3dicos concretos o memorias autobiogr\u00e1ficas generales, menos espec\u00edficas, que se combinan para crear esas realidades \u00abalternas\u00bb.<\/p>\n

El propio Sigmund Freud se refiri\u00f3, hace m\u00e1s de un siglo, a la idea de \u00absue\u00f1os biogr\u00e1ficos\u00bb. En simult\u00e1neo, otros autores afirman que los sue\u00f1os traum\u00e1ticos cumplen una funci\u00f3n de \u00abrecuperaci\u00f3n\u00bb, por lo que son \u00abindispensables\u00bb.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 quieren decir los sue\u00f1os?<\/h3>\n

Lo usual es que so\u00f1emos con nuestra formaci\u00f3n escolar o acad\u00e9mica. \u00bfAlguna vez has despertado sobresaltado porque no hiciste una tarea para el colegio? Otro denominador com\u00fan de los sue\u00f1os son las experiencias sexuales, las ca\u00eddas desde las alturas, el llegar tarde, el estar desnudo, que se caigan los da\u00f1os o mal vestido en p\u00fablico. Hay variados y para algunos quieren decir cosas distintas.<\/p>\n

Algunos sue\u00f1an con insectos u otras cosas que les causan fobias o alergias.<\/strong> Y no es extra\u00f1o que te veas muerto en alg\u00fan sue\u00f1o. Nuestros sue\u00f1os tambi\u00e9n est\u00e1n influenciados por el contexto. Hasta mediados de la d\u00e9cada de los 50 pr\u00e1cticamente nadie so\u00f1aba que volaba en avi\u00f3n, porque nadie lo hac\u00eda.<\/p>\n

Muy resumidamente, los psic\u00f3logos han relacionado ciertos objetos<\/strong> o circunstancias de los sue\u00f1os con potenciales desencadenantes.<\/p>\n