{"id":1199,"date":"2024-04-16T19:15:26","date_gmt":"2024-04-16T17:15:26","guid":{"rendered":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/?p=1199"},"modified":"2024-04-15T09:16:14","modified_gmt":"2024-04-15T07:16:14","slug":"pasiflora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okdiario.com\/metabolic\/salud\/fitoterapia\/pasiflora-1199\/","title":{"rendered":"Pasiflora: qu\u00e9 es, d\u00f3nde encontrarla y principios activos"},"content":{"rendered":"

A lo largo de la historia, los humanos hemos utilizado muchas de las plantas que crecen en la naturaleza como parte del tratamiento contra diversos trastornos. Quiz\u00e1s uno de los casos m\u00e1s conocidos sea el de la pasiflora<\/strong>, o passiflora incarnata<\/em> por su denominaci\u00f3n cient\u00edfica.<\/p>\n

Se ha usado en varias civilizaciones para combatir problemas como el insomnio, la ansiedad y las convulsiones. \u00bfD\u00f3nde podemos encontrarla actualmente y cu\u00e1les son sus principios activos?<\/p>\n

Qu\u00e9 es la pasiflora<\/h2>\n

Esas son dos de las preguntas m\u00e1s comunes que la mayor\u00eda se hace en torno de esta enredadera perenne originaria del sureste de Am\u00e9rica del Norte, pero que hace a\u00f1os es cultivada en pr\u00e1cticamente todo el mundo.<\/p>\n

Normalmente, lo que se comercializa son los suplementos a bases de esta planta, en los que se suele aprovechar casi todo el ejemplar. Estos suplementos son t\u00edpicos de la medicina complementaria y se venden en forma de t\u00e9s, tinturas, extractos l\u00edquidos, etc.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 principios activos tiene y cu\u00e1les son los beneficios para la salud de la pasiflora?<\/h3>\n

Ayuda a reducir la ansiedad<\/h4>\n

La evidencia de ciertas investigaciones limitadas en animales y humanos aconseja que el suplemento de pasiflora puede ser \u00fatil en el tratamiento de la ansiedad, el insomnio y otros trastornos de tipo nerviosos.<\/p>\n

Se cree que los efectos ansiol\u00edticos de la pasiflora<\/strong> se deben a su impacto en los neurotransmisores, incluidos algunos clave como el GABA y la dopamina<\/a>. Un estudio encontr\u00f3 que el extracto de pasiflora provocaba aumentos significativos en los niveles de dopamina. \u00bfQu\u00e9 causa este impacto positivo? Sus flavonoides son antiinflamatorios y optimizan la funci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos, propiciando que nos relajemos.<\/p>\n

Previene las alteraciones del sue\u00f1o<\/h4>\n

El Observatorio de Salud y Medicina Integrativa cita esta afecci\u00f3n y sus tratamientos, destacando un informe publicado en Complementary Medicine Research<\/em> donde los expertos pudieron confirmar \u00abla eficacia y la buena tolerancia de la pasiflora en s\u00edntomas asociados como las alteraciones del sue\u00f1o<\/a>\u00bb en humanos. Estos especialistas concluyen que es \u00abun sedante herbal fiable\u00bb, siempre que los suplementos sean administrados en dosis controladas por un doctor.<\/p>\n

Alivio del malestar estomacal<\/h4>\n

En algunos pacientes el t\u00e9 de pasiflora es capaz de aliviar el dolor de est\u00f3mago<\/a>, s\u00edntoma de toda clase de enfermedades. Independientemente de la patolog\u00eda, recurrir al extracto de esta planta ha hecho que los voluntarios de las pruebas de laboratorio tuvieran un alivio repentino del malestar estomacal permanente.<\/p>\n

Otros usos de la pasiflora<\/h4>\n

M\u00e1s all\u00e1 de las utilizaciones previas, en situaciones concretas los derivados de la planta se usan para tratar trastornos por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad, quemaduras, hemorroides<\/strong>, inconvenientes para dormir, s\u00edntomas asociados con la menopausia y, cada vez con m\u00e1s frecuente, en las terapias contra el estr\u00e9s.<\/p>\n

Adoptar h\u00e1bitos de vida m\u00e1s saludables, y acompa\u00f1arlos con la inclusi\u00f3n de la pasiflora en alguna de sus presentaciones, puede ayudarte a frenar el estr\u00e9s.<\/p>\n

Efectos secundarios de la pasiflora<\/h4>\n

Con el uso, y sobre todo con el abuso de los suplementos, pueden producirse diferentes efectos adversos. Entre los que se generan m\u00e1s a menudo est\u00e1n las n\u00e1useas, los v\u00f3mitos, la somnolencia, la desaceleraci\u00f3n mental y la aceleraci\u00f3n de los latidos.<\/p>\n

Por eso es importante tomar estos suplementos en contextos absolutamente tranquilos<\/strong>. No podemos hacerlo en las horas anteriores a conducir o afrontar distintos procesos mentales y f\u00edsicos que sean desgastantes.<\/p>\n

El Centro de Informaci\u00f3n de Medicamentos de la AEMPS<\/a> -Agencia Espa\u00f1ola de Medicamentos y Productos Sanitarios- advierte que \u00abno se han realizado estudios para establecer la seguridad de uso de este medicamento durante el embarazo o la lactancia, por lo que no se recomienda su administraci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n

Y pasa lo mismo con los menores de edad. No se aconseja estos suplementos al no haber demostraciones emp\u00edricas de que son 100% fiables.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 cantidades de pasiflora se deben tomar?<\/h3>\n

Para evitar estos efectos secundarios y reacciones adversas, lo ideal es consultar a un m\u00e9dico antes de incorporar los suplementos de pasiflora a tu rutina. Generalmente, los profesionales de la salud aconsejan que se comience con cantidades m\u00ednimas y, en todo caso, ir escal\u00e1ndolas con el paso de los d\u00edas.<\/p>\n