Madrid para desconectar: una ruta por los mejores refugios de bienestar
Dedicar tiempo al cuidado del cuerpo y de la mente es una prioridad para muchos viajeros. Ya no solo elegimos un destino por su oferta cultural y de ocio, también lo seleccionamos por las opciones de bienestar que nos ofrecen. Queremos vivir las mejores experiencias y ponernos en las manos más especializadas para desconectar del día a día o simplemente para darnos un pequeño capricho.
Para conseguirlo no hace falta irse demasiado lejos. La Comunidad de Madrid esconde spas, hoteles y centros de masajes, que son templos del bienestar. Lugares aclamados tanto por los propios madrileños como, por supuesto, por sus visitantes. Y es que la región no sólo cuenta con una oferta cultural, gastronómica y de compras de primeras marcas, también pone a nuestra disposición centros de desconexión y relax que nos invitan a bajar las pulsaciones.
¿Preparados para disfrutar de una jornada relajante? Aquí te contamos dónde encontrar espacios para desconectar de los días de trabajo y del ritmo cotidiano. Una selección de propuestas de bienestar en la Comunidad de Madrid.
Lujo y relax en el corazón de Madrid
Sin salir de la ciudad, en el corazón de Madrid hay centros de spa y hoteles de lujo donde tienen una amplia oferta de servicios de relajación y cuidados. En el Mandarin Oriental Ritz, a dos pasos de la Plaza de Neptuno y del bellísimo Museo del Prado, tenemos The Beauty Concept Spa, un lugar donde vivir una experiencia única marcada por la tranquilidad y el mimo de sus profesionales.
Allí sus terapeutas nos ofrecen tratamientos a medida, diseñados con técnicas innovadoras y productos de primera calidad para rejuvenecer el rostro, cuerpo y espíritu.
El spa ofrece todo tipo de masajes relajantes, aunque depende de lo que busquemos, nos harán una recomendación u otra. Tienen masajes de tejido profundo pensados para reducir la tensión y estimular las capas musculares más profundas; y otros pensados para despojarnos del estrés corporal y relajar las piernas cansadas. También poseen masajes enfocados a estimular el sistema linfático y mejorar la circulación, otro con piedras calientes y uno más pensado para las futuras madres, denominado Mum To Be y centrado en trabajar las lumbares, espalda y piernas cansadas.
Con respecto a los tratamientos de belleza faciales, en el Mandarin Oriental Ritz nos ofrecen trabajos hechos con los productos de Anne Semonin, la marca cosmética de lujo dedicada al cuidado de la piel desde 1985. Cada uno de los rituales, ya sea calmante, hidratación o exfoliación, usa cosméticos de alto rendimiento, bienestar sensorial y técnicas expertas diseñadas para restaurar la luminosidad, el equilibrio y la comodidad de la piel.
Pss, pss... Si tenemos una cita importante o un evento al que tenemos que acudir con nuestra mejor cara, debemos saber que tienen un tratamiento facial exprés que revitaliza e ilumina la tez al instante, devolviéndole la frescura en sólo unos minutos.
Momentos de bienestar exclusivos en el Four Seasons de Madrid
Sin movernos del centro, caminamos hasta el Four Seasons Hotel Madrid, un espacio donde el bienestar y la belleza se unen para darnos los mejores cuidados. Poseen spa, piscina, gimnasio e interesantes tratamientos de belleza, donde no faltan los faciales y corporales, los masajes, las experiencias en pareja, rituales de relajación o los exclusivos cuidados pensados para el cabello de la mano de Rossano Ferretti.
En el Spa Masajes vamos a encontrar paz y tranquilidad, así como masajes personalizados donde usan los productos naturales más exclusivos. El conocido como masaje El Retiro es la joya de la corona, es el más demandado por los usuarios, ya que consigue que nuestra relajación sea máxima y absoluta. Junto a este, tenemos el Blissful Serenity, un masaje calmante y de presión media, combina aceites esenciales relajantes; o una experiencia de crioterapia, donde el aire frío se combina con técnicas de masaje que alivian la rigidez y la inflamación.
Si lo que buscamos son rituales de relajación, debemos irnos a la sanación sonora de los expertos del Four Seasons Madrid, como Clara Gongsounds o Iñigo Kawaru. Dos experiencias profundamente restauradoras donde bajaremos todos los niveles de estrés que podamos tener. Si buscamos algo completo, que nos mimen rostro y cuerpo, tienen algunos rituales completos, como la Experiencia Glow y Well Living o los Revitalizantes de Vitamina C, ambos con productos de Natura Bissé.
En la zona noble de Alonso Martínez: URSO Hotel & Spa
De centro de Madrid, saltamos hasta la zona de Alonso Martínez, un barrio señorial caracterizado por la belleza de su arquitectura y sus bellísimos comercios, como la floristería Margarita se llama mi amor, el modernista Palacio de Longoria, sede de la SGAE, o los rincones dulces como La Duquesita.
Muy cerca hay un espacio dedicado al bienestar de alto nivel: el URSO Hotel & Spa, un elegante espacio neoclásico donde nos ofrecen experiencias gastronómicas y espacios para tomar una copa, como el bellísimo hall del hotel, unos bellísimos espacios donde tomar un cóctel o tener una reunión informal de trabajo.
En la zona wellness del hotel, destacan los tratamientos faciales y corporales a la altura de un cinco estrellas como este, que incluyen limpiezas, exfoliantes y rejuvenecimiento, así como cuidados de manos y pies, servicio de manicuras en su apartado Beauty & Go, o el tratamiento conocido como El tratamiento de las Estrellas, el cual consiste en una limpieza facial con Natura Bissé para tener la piel radiante y podemos combinarlo con tratamientos de radiofrecuencia que alivian las líneas de expresión.
También tienen en URSO una zona de aguas que está pensada para relajarnos. Allí podemos sentir el placer de un circuito donde el hamman y los vapores de aceites esenciales nos hacen trasladarnos a un paraíso.
Ofrecen, además, un ritual del sueño para que podamos descansar plenamente y tener energías renovadas. Se trata de una exclusiva experiencia que consiste en un masaje neurosedante con aceites esenciales, clases de yoga e infusiones que ayudan a conciliar el sueño.
Hotel Brach o cómo disfrutar de la desconexión en la Gran Vía
En el Hotel Brach, en la maravillosa Gran Vía de Madrid, tenemos una experiencia auténtica y con carácter. Buscan la comodidad constante de sus invitados, por ello, ponen a su disposición tratamientos personalizados, masajes, entrenamiento a medida y programas de fitness que son desarrollados por especialistas y expertos en la materia.
Poseen en este hotel madrileño el Spa & Sports Club, un santuario de bienestar transformador de 400 m² que ofrece un refugio perfecto del ajetreo de la ciudad. Hay tratamientos esenciales con mascarillas LED y la tecnología CellSynergy que nos va a dejar una piel luminosa en sólo 30 minutos; una sesión LED personalizada que nos podemos hacer tras una limpieza profunda con exfoliación, hidratación y masajes impartidos por las mejores manos.
Con respecto a los masajes, podemos optar por trabajos de relajación muscular, como el tratamiento Tui Na, que es un poderoso masaje ancestral chino que combina presión, amasamiento y fricción para restaurar el equilibrio energético. Pensado para aliviar el dolor muscular y articular, libera la tensión y fortalece el sistema inmunológico. Una experiencia regeneradora para calmar el cuerpo y la mente.
O también el masaje Shiatsu, una práctica tradicional japonesa que restablece el equilibrio energético y alivia la tensión profunda. Mediante una presión precisa a lo largo de los meridianos, el Shiatsu estimula el flujo de energía vital, reduce el estrés y promueve el bienestar general.
Ofrecen en Brach también sesiones de acupuntura, osteopatía, reflexología podal o ventosaterapia combinada con flores de Bach, conocida por sus propiedades calmantes. Además, si queremos conocer los beneficios del frío, podemos optar por un baño de hielo guiado y ejercicios de respiración. Esta experiencia nos invita a descubrir el poder de la mente y la capacidad de resiliencia del cuerpo.
Un secreto de bienestar en el corazón del hotel
En este paseo de la desconexión no podemos olvidarnos de uno de los hoteles más bellos de Madrid, el Rosewood Villa Magna, un espacio en el Paseo de la Castellana que es un sueño del bienestar.
La zona dedicada a cuidar de sus visitantes se llama Sense y su tratamiento más demandado es Lost Remedies, basado en remedios ancestrales. Un entorno de lujo, vamos a cuidar de nuestra mente, cuerpo y alma.
Un ambiente exquisito donde ofrecen cuidados faciales, como el masaje con efecto lifting que devuelve el volumen y el esplendor a nuestra piel. Podemos también vivir una experiencia de calma total con los viajes sensoriales que tienen en Sense preparados para parejas, que incluyen masajes personalizados con aceites esenciales e hidroterapia, acompañados de cócteles de autor inspirados en las fragancias elegidas.
Experiencias para dos donde tienen tratamientos basados en la aromaterapia, masajes con piedras volcánicas y mármol, planes que incluyen masajes corporales con tratamientos de bienestar capilar. En Sense del Rosewood Villa Magna hay también espacio para los rituales de hammam inspirados en los secretos de belleza de los bereberes, que nos van a transportar a los campos de naranjos del Mediterráneo. Nos harán una exfoliación con jabón negro y un guante de kessa, que nos dejará una piel sedosa, la cual seguirá hidratándose gracias a los cuidados con aceite de argán y manteca de karité.
En el corazón del hotel, además, está el Hair Wellth Spa de Claudia Di Paolo, donde viviremos una experiencia capilar curativa que combina rituales artesanales con técnicas científicas.
En el Hotel Wellington, en la calle Velázquez, tenemos el santuario del bienestar: Le Max Wellness Club. Un lugar exclusivo de apenas 300 plazas donde podemos hacer entrenamientos libres o adaptados, darnos un paseo por sus circuitos de agua (piscina en verano y spa en invierno), disfrutar de la aromaterapia en el jacuzzi o tratamientos faciales y corporales exclusivos, avalados por prestigiosas firmas como Biologique Recherche y Alqvimia.
En Le Max Wellness Club cuidan de sus invitados de forma integral. Para ello, han diseñado una carta de tratamientos de belleza increíbles de hidratación, desintoxicación, o masajes faciales calmantes, rejuvenecedores o exprés, si necesitamos un tratamiento breve y eficaz.
Un templo para el autocuidado
Por último, podemos optar por pasarnos por The Organic Spa, el primer spa urbano que está en pleno barrio de Salamanca. Un viaje a Tailandia sin salir de la ciudad con una amplia variedad de masajes y tratamientos pensados para un verdadero autocuidado.
Ofrecen tratamientos individuales o en pareja en suites privadas, manos expertas de terapeutas tailandesas y cosmética orgánica con aceites esenciales de Asia y Oriente.
Masajes a la carta, rituales para dos, curas detox, faciales, terapias para embarazadas o tratamientos para combatir el jet-lag, todo pensado para mimarte de pies a cabeza.
Sus exclusivos tratamientos se inspiran en las tradiciones más auténticas de Tailandia, India o Indonesia, por lo que incluyen el clásico masaje tailandés, el masaje balinés de Indonesia o el masaje chino Tui Na, entre otros. Todas las técnicas son 100% manuales, naturales y orgánicas, diseñadas para ofrecer bienestar profundo y auténtico.
Hammams o baños árabes
Más allá de los hoteles de lujo de la capital, en el centro de la ciudad tenemos también los conocidos hammams o baños árabes, algunos de ellos con muchos años de experiencia. Espacios donde nos ofrecen combinar calor, humedad (hasta el 100 %) y con rituales de limpieza que incluyen una intensa exfoliación y masajes, siendo también un espacio histórico de encuentro social.
En Madrid, dentro de un antiguo aljibe, junto a la Plaza Mayor, la capital recuperó parte de su pasado andalusí con la apertura, en 2003, del Hammam Al Ándalus Madrid. Una reinterpretación contemporánea de los baños árabes contenida por las bóvedas de ladrillo visto donde se esconden sus termas. Al igual que en los otros hammams del grupo, en cada estación del año añaden una experiencia nueva a sus rituales de baños, masajes y exfoliaciones.
Todos estos planes son, sin duda, un lujo para los sentidos, donde nos invitan a disfrutar de los más exclusivos rituales corporales que construyen a nuestro alrededor un profundo bienestar físico, mental y emocional.
Hammam Al Ándalus Madrid tiene otras sedes donde podemos vivir sus experiencias y servicios, incluso experiencias diferentes, como es el caso de su nuevo concepto: Halmma. Este espacio, un oasis urbano ubicado en el barrio de Las Salesas, cerca de Gran Vía y la Plaza de Cibeles, tiene el agua como protagonista. Ofrece tres apartados: Calmma, Inunda y Lluvia, y cada uno de ellos ofrece unos servicios y sensaciones diferentes.
Nos dan la bienvenida con espuma y un masaje corporal profundo en piedra caliente; seguimos con rituales de agua de diversas temperaturas y terminamos con una fina lluvia y un nuevo masaje que, sin duda, nos dejará en equilibrio mente y cuerpo.
Pequeñas escapadas sin salir de Madrid
Preparemos una pequeña escapada. Os proponemos irnos desde la capital hasta la bellísima Alcalá de Henares, una ciudad donde tienen un espacio donde mimarnos al máximo.
Se trata del Spa & Wellness del Parador de Alcalá, donde el bienestar y el cuidado a sus visitantes están en el centro de la experiencia. Además, la experiencia se vive desde el primer momento al alojarnos en el precioso Convento Santo Tomás de Aquino del siglo XVII.
Nos vamos a dejar cuidar en este templo de Alcalá abierto todos los días del año, ya que cuenta con una carta de tratamientos y servicios termales de primer nivel. Podemos hacernos el tratamiento Armonía en la Selva, que combina un tratamiento facial revitalizante con un masaje energizante; el Armonía Zona, donde nosotros elegimos la zona a tratar, o el Atardecer en el Mediterráneo, un holístico completo donde disfrutar de un tratamiento facial exclusivo.
Más allá de los faciales, el spa cuenta con un cañón de luz que ilumina la piscina y crea un ambiente único, así como un Circuito de Sensaciones donde poder relajarnos en la piscina hidromasaje, la cascada, las duchas de contrastes, el pediluvio o la sauna finlandesa.
Una vez nos hemos relajado, podemos pasar a disfrutar de la gastronomía del Parador de Alcalá de Henares, que cuenta con unos fogones únicos. Un viaje por la gastronomía madrileña y cervantina en el Restaurante Hostería del Estudiante, donde podemos tomar migas alcalaínas con huevo frito, tiznao cervantino (lomo de bacalao confitado con un guiso de pimientos y cebolla), sopa de cocido con garbanzos y arreglo o el jarrete de ternera con patatas machaconas.
En la Sierra Oeste de Madrid, cerca de Robledo de Chavela, está uno de los hospedajes más bonitos de la región para disfrutar de una escapada de fin de semana. Se trata del Hotel & Spa Los Cinco Enebros ofrece tranquilidad, relax y bellos paisajes para salir, cuidarnos y desconectar del mundo.
Destacamos sus vistas y paisajes, así como también su circuito termal con un gran ventanal con luz natural y plantas que nos transmitirá toda la paz que necesitamos. Poseen, además, una carta de masajes relajantes y tratamientos que harán de nuestra estancia una sensación de relax completo y una plena desconexión.
En nuestra escapada en la zona norte, además, podemos cenar o comer en el Restaurante Lavanda donde tienen una cocina de productos frescos y respetuosos con su origen. De la mano del chef Julián, degustamos recetas como lubina con salsa holandesa, rodaballo a la bilbaína, chipirones salteados con wakame, paletilla de lechal al horno o croquetas de Txangurro.
Una experiencia singular en Navacerrada
Cerramos el periplo del bienestar en Navacerrada, uno de los pueblos con más encanto de la Sierra de Guadarrama, a sólo 50 kilómetros de la bulliciosa ciudad. Sus calles de piedra, plazas y casas tradicionales ofrecen un aire serrano muy cuidado, donde podemos combinar naturaleza, gastronomía y bienestar.
En su pintoresca plaza hay múltiples restaurantes con una magnífica oferta, como El Rumba, El Pajar o El Torreón, entre otros. Y muy cerca de allí, a unos pasos caminando, tenemos el Box Art Hotel Alpino, un lugar donde conviven diseño, arte y naturaleza. Un espacio con una arquitectura inspirada en las cabañas de montaña, pensado para disfrutar sin prisas y donde cada uno de nosotros tendremos la oportunidad de vivir una experiencia única.
Es un proyecto muy singular en la región. Ofrecen servicios de spa y masajes con reserva previa para sus huéspedes, teniendo a su disposición algunos packs para disfrutar al máximo del hotel en un sólo día. Nos proponen masajes relajantes con aceites esenciales, sauna finlandesa y jacuzzi, entre otros servicios.
Desde Box Art Hotel Alpino nos proponen también cenar o comer en su restaurante CEDRO, un espacio gastro con mucho sabor de la Sierra de Madrid y con una propuesta propia servida en un pequeño salón acogedor y lleno de detalles. La carta la componen platos como el ceviche de sardina con crema de garbanzos, lubina salvaje con ajoblanco de coco, picaña de Wagyu y perlas de miel o una tarta de quesos de la Sierra de Guadarrama con pera asada.
En este espacio del bienestar en Navacerrada, siguiendo esa estela de diseño, hay exhibiciones de arte contemporáneo, gracias a la colaboración con Materna & Herencia Art Gallery. Y es que el arte, como el cuidado de los huéspedes, forma parte del corazón de este hotel.
Recuperar el equilibrio
Porque, al final, cuidarse también es saber parar. No hace falta irse lejos para regalarse unas horas de calma, recuperar el equilibrio y dejar atrás el ritmo de la ciudad.
Desde un ritual de belleza en el corazón de Madrid hasta una escapada entre montañas, la Comunidad de Madrid nos demuestra que el bienestar puede encontrarse en muchos lugares y vivirse de muchas maneras.
Sólo tenemos que elegir nuestro refugio, bajar el ritmo y dejarnos cuidar.
Fotografías
Turismo Comunidad de Madrid | Redes Sociales | Adobe Stock
Texto
María Villardón
Diseño
