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Aprende qué hacer para ayudar en una emergencia

¿Qué es un golpe de calor? Conoce sus síntomas y cómo evitarlo

Los termómetros altos traen los golpes de calor

La época de verano es muy peligrosa por las altas temperaturas que se alcanzan. La temperatura del cuerpo suele estar en los 37º, siendo las temperaturas inferiores o superiores peligrosas. El golpe de calor es el nombre que se da al momento en el que el cuerpo sube hasta los 40º o más. Esta temperatura puede variar según la persona, pero los síntomas son muy parecidos para todos.

Los golpes de calor suelen ser más comunes de lo creemos, y sus efectos más peligrosos de lo que pensamos. Si no se trata en el momento correcto y de la forma adecuada puede poner en peligro la salud. Con la subida de temperatura, los órganos del cuerpo comienzan a inflamarse, pudiendo ser un daño irreparable.

Las personas mayores, al tener un sistema inmune debilitado, son los más susceptibles a padecer uno. Aunque también puede ocurrir en los niños, ya que no tienen esa inmunidad desarrollada completamente.

Síntomas del golpe de calor

golpe de calor
Disfruta del buen tiempo pero sin poner en riesgo tu salud

El golpe de calor se manifiesta de manera muy rápida con síntomas físicos muy visibles. El primero de ellos es notar cómo sube nuestra temperatura corporal, pero hay más:

  • Mareos, confusión y/o desorientación
  • Calambres o debilidad en los músculos.
  • Sequedad de la piel y enrojecimiento
  • Dolor de cabeza
  • Aceleración del ritmo cardíaco con latido débil
  • Confusión o pérdida de conocimiento
  • Vómitos frecuentes
  • Problemas para respirar

Tratamiento de un golpe de calor

Si ves alguno, lo primero que debes tratar de hacer es seguir el método PAS. Después debes:

  • Poner al afectado a la sombra y colocar los pies en alto.
  • Tratar de disminuir su temperatura corporal, ya sea desvistiendo o acercando a una zona con aire acondicionado o ventilador.
  • Si la temperatura es superior a 40º, es recomendable bañar en agua fría hasta bajar a los 38º

Cómo evitar un golpe de calor

golpe de calor
Beber agua es muy importante para evitar un golpe de calor
  • Hidratación constante
  • Viste ropa ligera y de algodón. Intenta no ponerte cosas oscuras.
  • Evita los cambios de temperatura bruscos.
  • No permanezcas en un vehículo cerrado durante mucho tiempo.
  • Trata de tomar comidas ligeras y frías.
  • Tómate un descanso más a menudo.

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