Todo sobre hábitos de vida saludables. Consejos para llevar una vida sana: alimentación, dietas, ejercicio, psicología y salud en OKDIARIO.
Cómo controlar la ansiedad por la noche.

La ansiedad se manifiesta de muchas maneras. Hay un porcentaje muy elevado de población que la sufre por la noche, cuando se encuentra en la cama. Incluso existe la...

Correr más rápido el maratón.

El running engancha y nos convierte en personas más felices. El problema es cuando llegados a un cierto nivel nos cuesta mucho mejorar las marcas. El día que ya...

Por qué me como las uñas

Comerse las uñas es un síntoma de nerviosismo o de aburrimiento. También se le conoce como onicofagia. Pero no sólo presenta consecuencias negativas para la estética de nuestras manos,...

Remedios naturales contra la tos con flema

La tos es un mecanismo empleado por el organismo para despejar las vías respiratorias. Lo más normal es que surja cuando padecemos una infección pulmonar, resfriado, sinusitis o alergia....

Zapatillas de running

Salir a correr resulta posiblemente el deporte más económico que conozcamos, pero en ocasiones tendremos que rascarnos el bolsillo para adquirir unas buenas zapatillas de running. Y es que...

Té verde

El té verde es una bebida que se puede consumir de distintas maneras. Se le puede sacar mucho partido gracias a sus distintas propiedades, sobre todo en la prevención...

Cómo hacer crecer la barba más rápido

La barba está de moda. De hecho cada vez resulta más frecuente encontrarse a chicos jóvenes con ella. En algunos casos dejamos crecer el vello del rostro para sentirnos...

Cómo prolongar la erección

Hay varios factores que participan en la erección del pene. Desde aspectos vasculares asociados a la circulación, el psicológico relacionado con los estímulos que originan la excitación, hasta el...

Dieta South Beach

Procedente de Estados Unidos encontramos una nueva dieta de nombre South Beach. Este método nos premite perder hasta tres kilos a la semana y sin necesidad de realizar grandes...

Correr con lluvia

La lluvia nunca debe ser un impedimento para salir a correr. Muchos runners se asoman a la ventana para comprobar si va a caer alguna gota de agua durante...

Cómo detectar la obesidad infantil

Los últimos estudios desvelan que el 16% de los niños españoles sufren obesidad. En gran parte esto se debe a la vida tan sedentaria que llevan y la mala...

vacuna

Una vacuna terapéutica ha permitido controlar el virus del sida (VIH) en varios pacientes de Cataluña, en concreto cinco. Durante tres años habían seguido un tratamiento antirretroviral y en...

Cómo actúa el colesterol ‘bueno’ (colesterol HDL).

El colesterol es un lípido necesario para garantizar el adecuado funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, cuando se concentra en exceso puede ser muy perjudicial. Se estructura en dos fracciones,...

Medir tus niveles de glucosa

Hoy en día, para controlar la diabetes no hace falta acudir al centro de salud. Por suerte podemos disponer de aparatos que se encargan de medir la cantidad de...

laurel

Desde la antigüedad el laurel se ha conocido como una planta medicinal. Los griegos consideraban que incrementaba la habilidad física de las personas, mientras que los hindúes vinculaban las...

Pelo liso

El sueño de muchas mujeres es lucir un pelo totalmente liso. Nosotros te ayudaremos con este propósito de una manera sencilla y con una serie de elementos que tienes...

leche

La tradicional leche entera de toda la vida ha ido cediendo espacio en la nevera a otras variedades de leche, entre ellas las sin lactosa. Algunas publicaciones destacan su...

calentamiento

Antes de realizar cualquier actividad física debemos gastar unos minutos en calentar. Puede que suene muy repetitivo y que incluso en alguna ocasión te lo saltes pensando que es...

kiwi

Las autoridades sanitarias recomiendan consumir a diario cinco piezas de frutas. Aunque sigamos al pie de la letra sus consejos, en muchas ocasiones desconocemos por completo las propiedades y...

macarrones integrales

Casi siempre solemos comer la pasta normal, pero hoy te daremos unos cuantos motivos de por qué comer pasta integral. Este tipo de alimento aparece con más frecuencia en...

calorias comida

Nuestro organismo precisa de un determinado número de calorías al día para garantizar su adecuado funcionamiento. Pero en muchas ocasiones desconocemos la cifra concreta. La cantidad de calorías diarias...

manzanilla

En nuestro entorno hay un montón de flores. Por lo general se emplean para decorar rincones de nuestra casa, perfumar e incluso se regalan como un gesto de amistad...

Últimas noticias